Erő és kondicionálás a sportban: A tudománytól a gyakorlatig

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Strength and Conditioning in Sports: From Science to Practice

Könyv tartalma:

A jó sporttudósnak és edzőnek értenie kell mind a mögöttes mechanizmusokat, mind az edzési elvek gyakorlati alkalmazását. Erő és kondicionálás a sportban: A tudománytól a gyakorlatig egyedülálló abban, hogy mindkét területet átfogóan tárgyalja. Ez a tankönyv „összeköti” a mechanizmusokat a gyakorlati alkalmazással.

A megfelelő edzési folyamat kiválasztása a versenysportban elért sikerek szempontjából kiemelkedő fontosságú. Ennek a tankönyvnek fontos eleme az említett folyamat kialakításának részletes magyarázata az éves terv elkészítésétől, a megfelelő periodizációs modell kiválasztásán át a programozás módjáig.

Az alkalmazás során az élettan és a teljesítmény összekapcsolása a megfelelő sportolói megfigyelési technikák alkalmazásával fokozható. Bár lehetnek átfedések, a monitorozás két összetevőre osztható: a fáradtságkezelésre és a program hatékonyságára. E szöveg egyik jellemzője annak részletes leírása, hogy hogyan kell a megfigyelési folyamatnak zajlania, és hogyan használhatók fel a megfigyelési adatok a program alkalmazásakor.

Ez az izgalmas új szöveg átfogó áttekintést nyújt a tudomány sportban való alkalmazásáról, és kulcsfontosságú olvasmány lesz az erőnlét és kondicionálás, az atlétikai edzés, a mozgásfiziológia, az emberi teljesítmény, a személyi edzés és a sporttudomány és kineziológia más kapcsolódó tudományágainak alap- és posztgraduális hallgatói számára.