Erő- és kondicionáló edzés a rögbiunióban

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt informatív tartalma és gyakorlati alkalmazásai miatt a sportedzés és a fitnesz területén, így a különböző sportágak profijai és szerelmesei számára egyaránt alkalmas.

Informatív, jól megírt, sportágspecifikus betekintés, kiválóan alkalmas az edzések megtervezéséhez, különböző sportágakhoz, magas felhasználói ajánlás, gyors és egyszerű szállítás.

Egyes meglátások nem biztos, hogy úttörőek azok számára, akik már ismerik a sport és a fitnesz alapjait.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Strength and Conditioning for Rugby Union

Könyv tartalma:

A rögbiunió mint sportág az évek során folyamatos fejlődésen ment keresztül, és soha nem volt még ilyen mértékű, mint azóta, hogy a játék 1995-ben hivatalosan is profi sportággá vált. Míg a pályán a taktika a készségek elsajátításának formalizáltabb megközelítését látta, a pályán kívül a legnagyobb változások a pályán kívül történtek, és nincs olyan terület, amely jobban fejlődött volna, mint az erőnlét és a kondicionálás.

A játékosok a rögbi edzésük kiegészítéseként végzett hagyományos "fitneszedzéstől" a strukturált atlétikai edzésekre való törekvésig jutottak el. Továbbá, mivel a modern rögbijátékosok fizikailag nagyobbak és gyorsabbak, az erőnlét és a sérülésmentesség biztosításának igénye az erőnlét és a kondicionálás tudományosabb megközelítése iránti igényhez vezetett.

A "Strength and Conditioning for Rugby Union" című könyvben Joel Brannigan, volt válogatott játékos bemutatja a rögbi erőnlét és kondicionálás tudományának alapjait. Az edzés alapelveinek felhasználásával részletesen bemutatja a rögbijátékosok értékelésének struktúráját, amely lehetővé teszi a megfelelő edzési beavatkozások megtervezését, és ami a legfontosabb, a rögbijátékosok széles skálájának megfelelő edzéseket.