Erőedzés a hagyományoson túl: Fizikai erő az élet játékához

Eredeti címe:

Strength Training Beyond The Conventional: Physical Strength For The Game Of Life

Könyv tartalma:

E könyv célja, hogy tájékoztassa olvasóit az erőnléti edzés olyan megközelítéséről, amely sokkal hatékonyabb, eredményesebb és biztonságosabb, mint a mai hagyományos erőnléti edzésmódszerek. Az 1970-es évek közepén Jim Christian, egy középiskolai tanár és futballedző, egy közeli magán fitneszteremben tett látogatása után ismerkedett meg az erőnléti edzés egy új és szokatlan módjával.

A sportolók számára ideális erőnléti program kidolgozása iránti korai érdeklődése később arra késztette, hogy ezt az új megközelítést időhatékony, produktív és biztonságos edzéssé fejlessze minden korosztály számára. Az új megközelítést posztkonvencionálisnak nevezik, mivel túlmutat a hagyományos gondolkodásmódon.

Az izmok erősödésének legújabb tanulmányai alapján a posztkonvencionális edzésre vonatkozó utasításokat és illusztrációkat mutatjuk be. Spirituális szempontok is bemutatásra kerülnek, beleértve Krisztus evangéliumát is.