Erős az új sovány: Hogyan étkezz, élj és mozogj, hogy maximalizáld az erődet?

Olvasói vélemények

Jennifer Cohen és Stacey Colino „Strong is the New Skinny” című könyve vegyes kritikákat kapott a felhasználóktól. Sokan dicsérik a világos információk és a motiváló megközelítés miatt, különösen az egészségesebb életmódot bevezetni kívánó kezdők számára. Néhány tapasztalt személy azonban úgy találta, hogy a könyv nem elég mélyreható, és nem alkalmas azoknak, akik már jártasak a fitneszben és az egészséges táplálkozásban.

⬤ Könnyen követhető és jól strukturált, így a kezdők számára is elérhetővé teszi a fitnesz és a táplálkozás megértését.
⬤ Különböző gyakorlatokat és étkezési terveket tartalmaz, amelyek megfelelnek a különböző fittségi szinteknek.
⬤ Motiváló és inspiráló tartalom, amely az erő és a fittség iránti pozitív gondolkodásmódra ösztönöz.
⬤ Nagyszerű képi ábrák és leírások a gyakorlatokhoz, amelyek segítik a felhasználókat abban, hogy megtanulják, hogyan kell azokat helyesen végrehajtani.
⬤ Gyors szállítás és jó általános megjelenítés.

⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy inkább a kezdők számára alkalmas, és nem nyújt elég haladó vagy új információt a tapasztalt fitneszrajongók számára.
⬤ Néhány fotó megfelelőségével kapcsolatos kritika, amely néhány olvasót kellemetlen helyzetbe hozott.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy a könyvben szereplő ötletek nem teljesen eredetiek vagy innovatívak, inkább úgy érezték, mintha újrahasznosított koncepciók lennének.
⬤ Néhány felhasználó megemlítette, hogy az információk az átlagember számára nem praktikusak.

(37 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Strong Is the New Skinny: How to Eat, Live, and Move to Maximize Your Power

Könyv tartalma:

KARCSÚBB, ERŐSEBB, FITTEBB... GYORSABB

Eleged van abból, hogy azt hallod, mi a baj veled és a testeddel? Nem vagy egyedül. Itt az ideje egy új beszélgetésnek - és egy új tervnek a tested kezelésére, táplálására és mozgatására olyan módon, amely a külső és belső erősségeidre épül. Az erő szexi. Az erős az erős. Az erő elérhető.

A STRONG IS THE NEW SKINNY segítségével búcsút mondhatsz a testet ostorozó és testi hibákat kereső gondolatoknak, és ehelyett megtanulhatod, hogy ne csak azt fogadd el, ahogyan kinézel, hanem azt is, amire a tested képes - a fekvőtámaszoktól a húzódzkodáson és a dobozugrásokon át a kötélmászásig semmi sincs elérhetetlen számodra. A Strong Is the New Skinny egy valóságalapú étrendet, életmódot és fitneszprogramot (röviden a „SINS” tervet) kínál, hogy:

- Maximalizáld a lehetőségeidet, valamint az energiádat, vitalitásodat és erődet.

- Eddzen az agyadat - fejleszd az életed minden területén az ellenálló képességet és a mentális erősséget.

- Izmot adj hozzá, növeld a sebességet és fokozd a rugalmasságot.

- Erősítse karjait, hátát, törzsét és lábait--és fokozza a kihívást, amikor készen áll a következő szintre.

- Gyújtson zsírt a Strong Moves segítségével: egy sor szívbarát H. I. I. I. T. edzés, amely mindössze 10 percet vesz igénybe.

- Indítsd el a Get-Fit, Get-Fierce tervet a Strong Seven-tel - 7 nap 7 erős táplálékkal.

Akár csak most kezded, akár egy kihívást jelentő fizikai eseményre készülsz, ez a könyv minden eszközt megad ahhoz, hogy karcsúbb, fittebb és erősebb legyél: táplálkozásilag, fizikailag, pszichológiailag és érzelmileg.

GO HARD OR GO HOME...