Erősítse immunrendszerét az ájurvédával: Simple Lifestyle Adjustments to Balance the Elements in the Body & Mind (Egyszerű életmódbeli kiigazítások a test és az elme egyensúlyának megteremtéséhez)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 14 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Boost Your Immune Power with Ayurveda: Simple Lifestyle Adjustments to Balance the Elements in the Body & Mind

Könyv tartalma:

Az Ayurvédát évezredek óta használják az energia helyreállítására és a betegségekkel szembeni ellenállásra.

Ez a könyv segít az öt elem egyensúlyba hozásában, hogy optimalizáljuk természetes immunerőnket. Janesh Vaidya, a hagyományos Ayurveda gyakorlója mindenki számára könnyen érthető és gyakorolható módon mutatja be ezt a nagyhatású keleti egészségtudományt.

Megtudhatja, hogyan használhatja az Ayurvédát és annak táplálkozásra, életmódra, jógára és tudatfejlesztésre vonatkozó ágait immunrendszerének megerősítésére. Ez a könyv két egyszerű kvízt is tartalmaz, hogy azonosítani tudd alapvető természetedet és egyensúlyhiányodat, és pontosan azokat az étel- és életmód-ajánlásokat követhesd, amelyek nálad működnek. Janesh egy ötlépcsős egészségprogramot, valamint élelmiszer-irányelveket, listákat, menetrendeket és tippeket ad a bevásárláshoz és a főzéshez.

Ez a gyakorlati útmutató rövid jógaprogramokat is tartalmaz, amelyek segítenek kiegyensúlyozni az uralkodó energiákat, két meditációs gyakorlatot, amelyek segítenek megerősíteni a mentális immunrendszert, valamint tippeket az alvásterápiához. Boost Your Immune Power with Ayurveda tartalmaz mindent, amit tudnod kell ahhoz, hogy elkezdhesd használni az Ayurvédát immunrendszered erősítésére egyszerű életmódbeli változtatásokkal.