Erősödj meg nőknek - Emelj nehézsúlyt, eddz keményen, lásd az eredményeket

Olvasói vélemények

A könyvet felhasználóbarát felépítése, világos gyakorlatutasításai és a különböző fittségi szintekhez való alkalmazkodóképessége miatt nagyra értékelik. Sok felhasználó értékeli a lépésről-lépésre történő fotókat és az edzésekre és a táplálkozásra vonatkozó útmutatást. Néhányan azonban úgy találják, hogy a Kindle verzió hibás, és úgy vélik, hogy a gyakorlatleírásokat ki lehetne egészíteni több variációval és videós forrásokkal.

A strukturált edzésprogramok három szintje különböző képességeknek felel meg.

Könnyen követhető, lépésről-lépésre követhető gyakorlatutasítások hasznos fotókkal.

(68 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Get Strong For Women - Lift Heavy, Train Hard, See Results

Könyv tartalma:

Itt az ideje, hogy meglásd, mire képes a tested, és erősödj a NIKE edzőjével, Alex Silver-Fagannal.

Az emelő nők tudják, hogy a súlyokkal végzett edzés a legjobb módja annak, hogy feszesítse a farizmokat, feszesítse a hasizmokat és egészséges testalkatot formáljon. Az erőnléti edzés, a kardió, a táplálkozás és a súlyemelő gyakorlatok segítségével a Get Strong for Women megadja azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van az izomépítéshez, a zsírégetéshez és a karcsú, tónusos test kialakításához.

Ez a fitneszmanifesztum több mint 60 világos, lépésről lépésre követhető gyakorlatutasítást, valamint három könnyen követhető, 12 hetes edzésprogramot kínál, hogy magabiztosan vághass neki az edzőteremnek, és a legerősebb, leggyorsabb, legegészségesebb éneddé válhass. Adj erőt a testednek, adj erőt az elmédnek, és legyél erős a nőknek.

Az erős szép: az erős erős.