Érzékeléssel kiegészített jóga (R) az önszabályozásért és a traumák gyógyításáért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Sensory-Enhanced Yoga (R) for Self-regulation and Trauma Healing

Könyv tartalma:

Lynn Stoller, OT, MS, OTR, C-IAYT, RYT500, E-RYT200 és kiváló szakértő munkatársak ügyesen szintetizálják az elméleti koncepciókat és kutatási eredményeket a foglalkozásterápia, a traumapszichológia, az idegtudomány és a hagyományos keleti jógafilozófia területéről, hogy létrehozzák a poszttraumás növekedés transzdiszciplináris modelljét a harci stressz, a PTSD vagy más megoldatlan trauma vagy szorongásos zavarok tüneteinek gyógyítására. A modellt az iraki Kirkukba telepített amerikai katonáknál alkalmazott, rendkívül sikeres jógakezelési protokoll, amelyet a szerző közösen fejlesztett ki (Stoller et al, 2012), valamint a helyi közösségében veteránoknak jógát tanító tapasztalatai alapján állították össze. A Sensory-Enhanced Yoga (R) a következő célok elérését segíti elő:

Csökkentse a hipervigilanciát és a szenzoros inputokra (pl. vizuális, tömeg, érintés, zaj, mozgás) adott túlreagálást.

Az alvásminőség és az energiaszint javítása a wellness támogatása és a napi termelékenység fokozása érdekében.

Csökkentse a tolakodó gondolatokat azáltal, hogy megtanul jelen lenni a légzés és a testtudatosság segítségével.

Növeli az önértékelés és a személyes felhatalmazás érzését.

Akár terapeuta, aki hatékony kezelési eszközöket keres a kliensei számára, akár saját maga számára keres gyógyulást, ez az éleslátó könyv hatékony stratégiákat nyújt a lelki béke és az életben való teljes részvétel elősegítésére. Lynn honlapja: www.sensoryenhancedyoga.org.