ÉRZÉKES önterápia - A mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság növelése és hogyan élj boldogabb életet?

Olvasói vélemények

Az Éleslátó önterápia egy praktikus és hozzáférhető önsegítő könyv, amely a mentális jólét fokozására szolgál napi olvasmányok és megvalósítható tanácsok segítségével. Hangsúlyozza az öngondoskodás fontosságát, és eszközöket kínál a személyes növekedéshez és átalakuláshoz.

A könyvet dicsérik hozzáférhetősége és gyakorlatiassága miatt, a rövid fejezetek könnyen beilleszthetők egy elfoglalt napirendbe. Minden fejezet konkrét témákra összpontosít, hasznos „Felhívás a cselekvésre” részeket tartalmaz, és elgondolkodtató meglátásokat kínál, amelyek arra ösztönzik az olvasókat, hogy fektessenek be mentális egészségükbe.

Néhány olvasó talán túl rövidnek találja a tartalmat, mivel a fejezetek rövidek, ami nem biztos, hogy elég mélyen elmélyül az egyes témákban azok számára, akik alaposabb feltárásra vágynak.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

INSIGHTFUL SELF-THERAPY - Increasing Your Awareness about Mental Health and How to Live a Happier Life

Könyv tartalma:

Ez a könyv a mentális egészségre összpontosítva foglalkozik a sokunk által tapasztalt mindennapi problémákkal, és hasznos eszközöket nyújt azok orvoslásához.

Mint egy napi áhítatot, eméssze meg fejezetenként, vagy használja referenciakönyvként saját magának az optimális testi egészség, a kielégítő kapcsolatok és az általános béke- és boldogságérzet megteremtése érdekében.