Érzelmi fittség: A tanácsadó szemszögéből

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Emotional Fitness: A Counselor's Perspective

Könyv tartalma:

Az érzelmi fittség nagyjából olyan, mint a fizikai fittség: minél többször gyakorolsz bizonyos viselkedési formákat következetesen, annál fittebbé válhatsz. Ha érzelmileg fitt vagy, több érzelmi energiával és kitartással rendelkezel, ami átsegít a mindennapi megpróbáltatásokon. Könnyebben tudsz "talpra állni" az érzelmi zavarokból, és ami a legfontosabb, egészségesebb és előnyösebb kapcsolatokat tudsz fenntartani.

A tapasztalt tanácsadó, Betty Hamblen a kutatásokból és saját kliensei küzdelmeiből nyert meglátásait felhasználva tíz olyan viselkedési formát határoz meg, amelyek az érzelmi egészség javulásához vezethetnek. Kitér arra, hogy milyen problémákkal kell szembenézni, hogy az értékek megsértése miért sodorja érzelmi válságba az embert, hogy mennyire fontos a természetes határok ellenőrzése, hogy a harag feletti kontroll megszerzése milyen előnyökkel jár, és hogy mely kapcsolatokra van leginkább szükség.

Az életből vett történeteken alapuló és a szentírásokból merített alapelvek alapján az Érzelmi fittség: A Counselor's Perspective (Egy tanácsadó nézőpontja) gyakorlatias, lépésről lépésre történő útmutatást kínál az érzelmi egészség javításához. Megtanulhatja, hogyan kezelje a kontrollálatlan dühöt, hogyan tartsa fenn a megfelelő "kerítést", hogyan nézzen szembe a zavaró kérdésekkel, hogyan iktassa ki az egészségtelen elfoglaltságokat, és hogyan ápoljon fontos kapcsolatokat, különösen a legfontosabbat.