Ételkiváltó tényezők: Vége a sóvárgásodnak; egyél jól és élj jobban

Olvasói vélemények

Sok olvasó rendkívül hasznosnak találja a könyvet az ételfüggőség és a túlevés kezelésében, kiemelve a pszichológiai meglátások, a személyes tapasztalatok és a spirituális útmutatás kombinációját. Néhány olvasó azonban csalódottságát fejezi ki a könyv jelentős vallási tartalma miatt, amely nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő.

A könyvet dicsérik azért, mert informatív, átélhető, és gyakorlati gyakorlatokat kínál a kiváltó okok azonosításához. Sok olvasó nagyra értékeli a szerző személyes tapasztalatait és átlátható írói stílusát, amelyet bátorítónak és megerősítőnek talál. A pszichológiai szempontok és a hit integrálását hasznosnak tartják, és a könyvet értékes forrásnak tartják az ételfüggőség megértéséhez és leküzdéséhez.

Több kritika megemlíti a vallási tartalom nagy hangsúlyozását, amit a spiritualitás iránt nem érdeklődő olvasók túlzottnak vagy zavarónak érezhetnek. Néhány olvasó azt is tapasztalta, hogy hiányoztak oldalak a példányukból, vagy a könyv egyes részeit kevésbé találta relevánsnak, amikor olyan megoldásokra összpontosított, amelyek inkább spirituális gyakorlatokat, mint gyakorlati étrendi változtatásokat foglalnak magukban.

(52 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Food Triggers: End Your Cravings; Eat Well and Live Better

Könyv tartalma:

Emlékszel a régi Lays Potato Chips szlogenre: „Fogadjunk, hogy nem tudsz enni.

Csak egyet”? Rhona Epstein pszichológus szerint mindannyiunknak vannak olyan ételeink, amelyek kiválthatják.

Túlevés. A Food Triggers megmutatja, hogyan dolgozzunk együtt a testünk kémiájával, hogy nyerjünk.

Teljes szabadságot az ilyen impulzusevéstől.