Ettől a könyvtől nem fogsz félni

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 90 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

This Book Will Make You Fearless

Könyv tartalma:

'Vegye a januárt újdonsült nyugalommal ezzel az önsegítő könyvsorozattal' Stylist

Győzd le a félelmeidet és változtasd meg az életed.

Mindannyian félünk néha - ez teljesen természetes -, de ha a félelem visszatartja Önt, megrekedtnek érzi magát egy rutinban, és akadályozza ambícióit, itt az ideje változtatni.

Jo Usmar tömör, egyenes útmutatót nyújt a félelmeid leküzdéséhez. Stratégiák, eszközök és átélhető példák segítségével egyszerű és hatékony módszereket kínál arra, hogy bátornak, függetlennek és magabiztosnak érezd magad. A félelmek legyőzése lehetővé teszi, hogy visszavegye az irányítást az élete felett, így képes lesz változtatni, elfogadni, hogy vannak választási lehetőségei, és felismerni, hogy abszolút képes megbirkózni bármivel, amit az élet elé vet. A szorongás korunk egyik legnagyobb mentális egészségügyi kihívása. Ez a könyv nem egy lehangoló "megbirkózni a félelemmel" című könyv, hanem egy inspiráló, modern megközelítés a "érezd a félelmet, és csináld mégis" témában.

A fejezetek a következőket tartalmazzák: CBT-alapú technikák, a fizikai szorongás kezelése, a félelem kiváltó okainak feltárása, az akadályok leküzdése, az önszabotázs megállítása, az önbizalom építése, a bűntudat és a szégyen leküzdése, az erősebbnek érzés, a negatív minták megtörése.

Dicséret ennek a könyvnek a sorozata:

'Top tippek, amelyekkel rengeteget javíthatsz az életeden. ' Cosmo.

'A válasz minden problémámra.' Katie Piper.