Ettől a könyvtől nem leszel boldog: Nyolc kulcs az igazi elégedettség megtalálásához

Olvasói vélemények

A könyv az elégedettség fontosságát hangsúlyozza a múló boldogsággal szemben, gyakorlati tippeket és átélhető tanácsokat kínál a jólétük javítására törekvő olvasóknak. A humort és a személyes tapasztalatokat ötvözi, így a széles közönség számára is elérhetővé és vonzóvá teszi. Néhány olvasó azonban kevésbé találta alkalmasnak az idősebb korosztály számára, és néhányan ismétlődőnek vagy túlságosan leegyszerűsítőnek tartották.

⬤ Hiteles és átélhető írói stílus
⬤ praktikus tippek az elégedettség javításához
⬤ humort ötvözi az éleslátó tanácsokkal
⬤ széles közönség számára alkalmas
⬤ megerősíti az odafigyelés és a hála fogalmait
⬤ személyes anekdotákat és kutatásokon alapuló meglátásokat integrál.

⬤ Egyes olvasók számára ismétlődőnek vagy leegyszerűsítőnek tűnhet
⬤ kritizálták, hogy inkább a fiatalabb közönségnek szól
⬤ egyesek unalmasnak vagy csak a józan észnek találták
⬤ a javaslatokat túlterhelőnek érezték azok, akik nem találnak összhangot a megközelítéssel.

(43 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

This Book Won't Make You Happy: Eight Keys to Finding True Contentment

Könyv tartalma:

Amikor az emberek megtudják, hogy terapeuta, Niro Feliciano tudja, hogy nem megy sehová egyhamar. Focimeccseken, koktélpartikon, várótermekben az emberek sarokba szorítják, és megkérdezik tőle: Miért vagyok ennyire stresszes? Normális az, ahogyan érzem magam? Miért nem tudok egyszerűen csak boldog lenni?

Az igazság az, hogy a boldogság múlandó, és mi csak stresszelünk, hogy elérjük. A This Book Won't Make You Happy című könyvében Feliciano országos médiakommentátor és a Psychology Today rovatvezetője utat kínál valami sokkal elérhetőbb és bőségesen kielégítőbb dologhoz: az elégedettséghez.

Nyolc egyszerű, a kognitív viselkedéstudományban és a mindfulness-gyakorlatokban gyökerező testtartás beépítésével a mindennapi rutinunkba eltávolodhatunk a szorongástól, és az egyensúly és a nyugalom felé mozdulhatunk el. Elfogadás, hála, kapcsolat, jelenre összpontosító perspektíva, szándékosság és prioritás, önsajnálat, rugalmasság és hit: e gyakorlatok segítségével legyőzhetjük azokat az akadályokat, amelyek visszatartanak minket attól, hogy teljes, tartalmas, elégedett életet éljünk.

A szorongás, a stressz és a gyász nem fog egyhamar elmúlni, és ez a könyv nem fog boldoggá tenni. De Feliciano szellemesen és empátiával egyenesen a boldogságon túl a nyugalomig vezet. Nem számít, mennyire „”boldog„” az életed - vagy nem az -, elérheted az elégedettség mélyebb, igazabb és tartósabb helyét.