Év, hogy megváltoztasd az elmédet - Ötletek a terápiás szobából, amelyek segítenek jobban élni (Maddox Dr. Lucy (szerző))

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 31 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Year to Change Your Mind - Ideas from the Therapy Room to Help You Live Better (Maddox Dr Lucy (author))

Könyv tartalma:

"Tizenkét hónapnyi okos önsegélynyújtás olyasvalakitől, akit válsághelyzetben is szívesen látnál a csapatodban...

valóban hasznos, bájos, megnyugtató" - Guardian "Lenyűgöző, melegszívű és hiteles" - Viv Groskop, a Lift As You Climb bestseller szerzője "Együttérző könyv, tele hasznos tippekkel, amelyek átsegítenek minket az életen" - Claudia Hammond, A kedvesség kulcsa bestseller szerzője Segíts magadon, hogy jobb életet élj 2023-ban A pszichológia minden tevékenységünk alapja, meghatározza döntéseinket, kapcsolatainkat, szerepeinket és lakóhelyünket, viselkedésünket pedig az évszakok változása is befolyásolja, ami sokunkat arra ösztönöz, hogy minden évben újra és újra haszontalan mintákba essenek. Az A YEAR TO CHANGE YOUR MIND című könyvben Dr.

Lucy Maddox klinikai pszichológus tanácsadó elmagyarázza, hogy a pszichológiai folyamatok hogyan szövik át az életünket, kiemelve az egyes hónapokban leggyakrabban előforduló problémákat, és megmutatja, hogy a múltbeli - örömteli és fájdalmas - tapasztalatokra való reflektálással, valamint a pszichológia területéről származó, bizonyítékokon alapuló elképzelések figyelembevételével hogyan tanulhatunk meg átgondoltabb, pozitívabb életet élni, amely jobban felkészít bennünket a jövőre. A januári motiválatlanságtól kezdve az augusztusi hőségben tapasztalható forró dühöngésen át a szeptemberi iskolába visszatérés érzésével járó elvárások súlyáig és a decemberi ünnepi időszak élvezeti kényszeréig, az év során felismerhető viselkedési jellemzőket kapunk. Azzal, hogy megosztja velünk a leghasznosabb pszichológiai gondolatokat, amelyeket a szerző 15 éves klinikai pszichológusi munkája során tanult - amelyeket saját életében is alkalmaz, és amelyekre újra és újra visszatér azokkal az emberekkel, akik terápiára jönnek hozzá -, rengeteg olyan gondolkodnivalót nyújt, amelyeket mi is átültethetünk a gyakorlatba, hogy javítsunk saját életünkön.

'Az együttérző és könnyen olvasható könyv jobb életmódhoz vezethet bennünket. Tele van szerény bölcsességgel" - Henry Mance "Fantasztikus könyv, tele gyakorlati - és bizonyítékokon alapuló - tippekkel, amelyekkel megváltoztathatjuk a gondolkodásunkat" - Sonia Sodha "Meleg, biztató" - Independent.