Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó útmutatót nyújt a koleszterinszint egészséges táplálkozással történő csökkentéséhez, egyszerű, könnyen követhető receptekkel és értékes táplálkozási információkkal. Míg sok olvasó értékeli a gyakorlatias tanácsokat és a hatékony recepteket, néhányan úgy találják, hogy az ételekből hiányzik az íz, és vizuális segédanyagokat, például fényképeket kívánnak.
Előnyök:⬤ Egyszerű és könnyen követhető lépéseket kínál a koleszterinszint csökkentéséhez.
⬤ Értékes oktatási tartalmat tartalmaz a koleszterinszintről és a táplálkozásról.
⬤ Számos egészséges, könnyen elkészíthető receptet tartalmaz.
⬤ Segít az egészséges táplálkozási szokások kialakításában és az élelmiszer-választás megértésében.
⬤ Alkalmas a jobb egészségre törekvő családok és egyének számára.
Hátrányok:⬤ Néhány receptet ízetlennek és íztelennek írnak le.
⬤ A könyvből hiányoznak az étvágygerjesztő képek, amit néhány olvasó elvár egy szakácskönyvtől.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a könyv nem éri meg az árát a többi elérhető könyvhöz képest.
⬤ Néhány olvasó unalmasnak és nem lebilincselőnek találta.
(24 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Eating for Lower Cholesterol: A Balanced Approach to Heart Health with Recipes Everyone Will Love
Könyv tartalma:
A szívbetegség Amerika első számú gyilkosa. A magas koleszterinszint és a szívbetegségek közötti összefüggés bizonyított, de a magas koleszterinszinttel küzdő emberek száma évente nő, és az egészséges koleszterinszintre vonatkozó új nemzeti irányelvek nemrégiben szigorodtak.
Az Eating for Lower Cholesterol (Étkezés az alacsonyabb koleszterinszintért) a koleszterinszintről szóló legfrissebb információkat kínál, hogy segítsen az embereknek csökkenteni koleszterinszintjüket és a szívbetegségek kockázatát. Az orvosok a magas koleszterinszinttel rendelkező emberek millióinak tanácsolják - akár gyógyszert szednek, akár nem -, hogy kövessenek koleszterinszint-csökkentő étrendet. A betegek azonban gyakran nem tudják, mi az a koleszterin, honnan származik, vagy hogyan csökkenthető a koleszterinszint diétával.
A könyv bevezetője világosan elmagyarázza a koleszterinszintet és annak összefüggéseit a szívbetegségekkel, azt, hogy mit jelentenek a számok, a koleszterinszintet emelő tényezőket, a nők és gyermekek koleszterinszintjét és más fontos kérdéseket. A vezető táplálkozási szakértő által tervezett Maradj egyensúlyban skála segít az embereknek, hogy anélkül vegyék kézbe étrendjüket, hogy valaha is nélkülözést éreznének.
Több mint 100 szövegdobozban tippeket ad a legújabb kutatási eredményekről, egészségügyi állításokról, vásárlásról, főzésről, étkezésekről, étkezés-tervezésről, élelmiszertermékekről, gyorséttermi veszélyekről és még sok más praktikus, alapvető információról. A több mint 100 recept garantáltan mindenki kedvére való, ami minden eddiginél könnyebbé és ízletesebbé teszi az alacsonyabb koleszterinszintű étkezést.
