Evezés és evezés: Készségek, edzés, technikák

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik világos írása és gyönyörű illusztrációi miatt, így a kezdő és a tapasztalt evezősök számára egyaránt értékes forrás. Alapvető technikákat és edzési tippeket tartalmaz, így minden evezős gyűjteményének ajánlott kiegészítője.

Világos írás, gyönyörűen illusztrálva, hasznos edzési tippeket tartalmaz, kezdők és tapasztalt evezősök számára egyaránt alkalmas.

Egyes ismertetőkben a kezdőkre korlátozódik a tartalom, amely nem feltétlenül terjed ki a haladó technikákra.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rowing and Sculling: Skills, Training, Techniques

Könyv tartalma:

Egy oktató jellegű, nem túl egyszerű útmutató, amely a kezdő evezősöknek és a klubban, az egyetemi és junior szinten evezőzőknek szólEz az evezéshez és evezéshez szóló útmutató kitér a felszerelés kiválasztására és beállítására, a biztonságra és a kockázatértékelésre, a felborulási gyakorlatokra, a kormányzás és a kormányosok, a készségfejlesztésre és a technikákra, valamint sok másra.

A könyv röviden ismerteti az evezés történetét, elmagyarázza az evezés pszichológiáját, valamint azt, hogy hogyan tartsuk magunkat mentálisan és fizikailag is fitten, és tájékoztatást nyújt a tankolásról és a folyadékpótlásról. Megtanulja, hogyan tervezzen hatékony edzésprogramot, amely optimalizálja a rugalmasságot, a stabilitást és az erőt, és amely megelőzi a sérülések esélyét.