Ez a könyv egy biztonságos hely: Aranyos firkák és terápiás stratégiák az önszeretet és a jólét támogatására (Szorongás és depresszió önsegítő könyv)

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mint az érzelmek megértéséhez és kezeléséhez szükséges értékes forrást, különösen a tizenévesek és tinédzserek számára. Dicsérik a hozzáférhetőségét, a magával ragadó formátumát és a hasznos illusztrációkat. Az olvasók nagyra értékelik az érzelemszabályozáshoz és a mentális egészséghez nyújtott gyakorlati eszközöket és stratégiákat.

⬤ Hozzáférhető és magával ragadó írásmód
⬤ jól szervezett, hasznos ábrákkal és infografikákkal
⬤ gyakorlati eszközöket tartalmaz az érzelemszabályozáshoz
⬤ különböző korosztályok, különösen tinik és tweensek számára alkalmas
⬤ elősegíti a gondolkodást és az önsegítést
⬤ vizuálisan vonzó azok számára, akik jobban tanulnak képekkel.

A véleményekben nem említettek említésre méltó hátrányokat; összességében a visszajelzések túlnyomórészt pozitívak.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (Anxiety & Depression Self-Help)

Könyv tartalma:

Színes Doodledwellness illusztrációk a mentális egészség és a wellness támogatására

"Ez az éleslátó könyv értékes utakat mutat be a mentális jólét keresése során." Gloria Drake, Library Journal.

#1 New Release in Teen & Young Adult Psychology, Women Artists, and Social Science

Amy Tran, a Doodledwellness alkotója az Instagramon és a This Book is a Safe Space szerzője aranyos firkákkal segít abban, hogy pszichológiai alapú megküzdési készségekkel vegyük át az irányítást gondolataink és érzelmeink felett.

Aranyos firkák, pozitív megerősítések és megküzdési készségek. Amy Tran hisz abban, hogy a biztonságos tér ápolása az elmédben és a gondolataid és érzelmeid közötti egyensúly elérése a mentális egészséged támogatásával kezdődik. A Ez a könyv egy biztonságos tér című könyvben Amy aranyos firkákat, önszeretetre vonatkozó megerősítéseket és bátorító emlékeztetőket kínál, hogy segítsen a pozitív önbeszéd kialakításában.

Színes illusztrációk a mentális egészség fokozására Amy kulcsa, hogy mentális egészségügyi eszközökkel és tippekkel lásson el, a színes grafikák, amelyek vizuálisan vonzóak és magával ragadóak. Találhatsz pozitív megerősítéseket, önszeretetre vonatkozó felhívásokat, emlékeztetőket és megküzdési stratégiákat.

Értsd meg az agytudományt az egészségesebb gondolkodásmódért. Néha az agytudományt és a pszichológiát nehéz megérteni, és nehéz lehet eligazodni benne, amikor biztonságos teret építesz az elmédben. A mentális egészségről szóló más könyvekkel ellentétben az Ez a könyv egy biztonságos tér leegyszerűsíti a komplex tartalmat, mivel könnyen érthető formátumokban nyújtja azt.

A könyvben találsz:

⬤ Önszeretetre vonatkozó megerősítéseket, bátorítást és gyakorlati tanácsokat.

⬤ Birkózási készségeket a kapcsolatokban és helyzetekben való eligazodáshoz.

⬤ Tippeket és emlékeztetőket a belső hangod megerősítéséhez.

Ha tetszett a Szorongásoldás tinédzsereknek, a Mindfulness munkafüzet tinédzsereknek vagy a A terapeutám azt mondta, hogy naplózzak, akkor szeretni fogod a Ez a könyv egy biztonságos hely című könyvet.