Ez a könyv helyrehozhatja az életedet: Az önsegítés tudománya

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt a mentális egészségügyi stratégiákról és önsegítő technikákról, tudományos tanulmányokkal alátámasztott, magával ragadó prózát nyújtva. Bár sok olvasó informatívnak és hasznosnak találta, vannak kritikák a terjedelemmel, a szószátyársággal és a szerző átélhetőségével kapcsolatban.

⬤ Informatív és könnyen olvasható
⬤ tudományos kutatásokon alapul
⬤ számos önsegítő témát érint
⬤ magával ragadó írásmód
⬤ minden fejezet hasznos összefoglalókkal zárul
⬤ sokan találták praktikusnak és hasznosnak a tanácsokat.

⬤ Néhány olvasó túlságosan terjedelmesnek találta, és a tömörebb formátumot részesítette előnyben
⬤ nehézségek a szerzővel való kapcsolatteremtésben
⬤ egyes információkat elavultnak vagy túlságosan általánosítónak tartottak
⬤ problémák a Kindle-alkalmazás kompatibilitásával
⬤ vegyes vélemények a tartalom mélységéről a podcastokhoz képest.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

This Book Could Fix Your Life: The Science of Self Help

Könyv tartalma:

Mindannyian szeretnénk boldogabbak, sikeresebbek és kevésbé stresszesek lenni, de mi az, ami valóban működik? A Kreativitás javításától az önbizalom építéséig, az öngondozástól az önbecsülésig, a jobb szokások kialakításától a boldogabbnak érzésig a Fix Your Life leleplezi a hóbortokat és feltárja az önsegítés valódi tudományát.

Megtanulhatsz jobb döntéseket hozni? Vagy megtörni a rossz szokásokat és újakat kialakítani? Mit kellene ennie, hogy boldogabbnak érezze magát? Hogyan tanulhatsz meg gyorsabban egy készséget? Tényleg működik a mindfulness? A mentális egészséggel kapcsolatos mítoszokat és önsegítő hóbortokat eloszlatva itt az igazság a meditációról, az okosabb döntésekről, a függőségről, a CBT-ről, a Tai Chi-ről, a sikerről, a diétáról, az egészséges kapcsolatokról, a szorongásról, az antidepresszánsokról, az intelligenciáról, az akaraterőről és még sok másról. Tele a legújabb kutatásokkal és úttörő bizonyítékokkal, tele hasznos tanácsokkal, ez a könyv tényleg rendbe hozhatja az életét.