Ez a könyv megmentheti az életedet: A hosszabb, jobb élet valódi tudománya

Olvasói vélemények

A könyv különböző egészségügyi témák alapos, tudományos kutatásokkal alátámasztott vizsgálatát kínálja közérthető nyelven. Az egészségügyi állításokról és az életmódváltásokról nyújt számos betekintést, miközben szórakoztató hangnemet tart fenn. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy az információk vagy elavultak, vagy hiányoznak belőlük a gyakorlatias, világos tanácsok.

⬤ Jól kutatott és tudományosan alátámasztott
⬤ könnyen olvasható és szórakoztató
⬤ hasznos betekintést nyújt az egészség és a táplálkozás témakörébe
⬤ kritikus gondolkodásra ösztönöz az egészségügyi állításokkal kapcsolatban
⬤ gyakorlati tanácsokat tartalmaz az egészségesebb életmódhoz.

⬤ Néhány információ elavultnak vagy általánosnak tekinthető
⬤ hiányoznak a konkrét, megvalósítható egészségügyi tanácsok
⬤ a tartalom egyes részei túlságosan ismerősnek tűnhetnek egyes olvasók számára
⬤ egyes bemutatott témák összetettek, és nem biztos, hogy egyszerű megoldásokat kínálnak.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

This Book Could Save Your Life: The Real Science to Living Longer Better

Könyv tartalma:

Az vagy, amit megeszel. Az ételek és a diéta óriási hatással vannak az egészségedre és a jólétedre, de nem könnyű a megfelelő dolgokból a megfelelő mennyiséget - és nem túl sokat a rossz dolgokból - fogyasztani.

De mint az élet legtöbb területén, a tudás hatalom. Ez a könyv képessé teszi Önt arra, hogy egészségesen táplálkozzon, fogyjon, és kiválassza a hóbortokat a tudományos tényektől.

Ez a New Scientist egy Új év, új én könyv: egy szemet nyitó és mítoszokat leromboló útmutató a cukortól a szuperélelmiszerekig, a koplalástól az ősemberként való táplálkozásig, a vegánságtól a bélmikrobiomig mindenről. Felejtsd el a divatos fogyókúrás könyveket vagy a trükkös edzésprogramokat, ez az, amitől tudományosan bizonyítottan tovább élsz, egészségesebb és boldogabb leszel.