F*ck Anxiety: 101 mód a szorongás csillapítására, a pánik megállítására és a rosszfiú önmagadhoz való visszatérésre

Olvasói vélemények

Lauren Douglas „F*ck Anxiety” című könyve gyakorlatias és átélhető útmutató a szorongás kezeléséhez. Különféle gyakorlatokat, pep talks és nyugtató tevékenységeket kínál, így elérhetővé és vonzóvá teszi az olvasók számára. Sok kritikus értékeli a földhözragadt nyelvezetet és a benne található interaktív elemeket, például rejtvényeket és színező lapokat, amelyek segítenek a szorongás csökkentésében. A címben és a könyvben szereplő káromkodások használata azonban nem biztos, hogy mindenkinek tetszeni fog, és a tartalom inkább a nőknek szól.

⬤ Gyakorlatias és átélhető tartalom
⬤ gyakorlatok és technikák széles skáláját kínálja
⬤ interaktív elemek, mint például rejtvények és színező oldalak
⬤ földhözragadt és őszinte nyelvezet
⬤ a kapcsolat és a megértés érzését nyújtja
⬤ nagyszerű forrás a szorongás kezeléséhez.

⬤ A káromkodások használata egyes olvasók számára zavaró lehet
⬤ úgy tűnik, inkább a nőknek szól
⬤ nem alkalmas gyors olvasmánynak, mivel jobb részenként fogyasztani.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

F*ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + Get Back to Your Badass Self

Könyv tartalma:

Gyönyörűen illusztrált, tiszteletlen útmutató a bennünket visszatartó szorongó gondolkodási mintákból való kitöréshez.

Ez a kis önsegítő könyv 101 szorongásspirál-megállító gyakorlatot, inspiráló buzdító beszélgetéseket és megnyugtató tevékenységeket tartalmaz. Ez a könyv hozzáférhető mentális egészségügyi segítséget nyújt, no f*cks given hangnemben, kutatásokkal alátámasztott terápiás technikákkal és szórakoztató, friss illusztrációkkal.

A F*ck Anxiety segít az olvasóknak, hogy átvegyék az irányítást szorongó gondolkodási mintáik felett, és közben megnevetteti őket.