Fájdalom, tudomány, jóga, élet

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Pain, Science, Yoga, Life

Könyv tartalma:

A Pain Science Yoga Life a fájdalom neurotudományát ötvözi a jóga filozófiájával és gyakorlatával a fájdalomcsillapítás érdekében. A bizonyítékokon alapuló gyakorlatban gyökerező könyv a fájdalom tudományának, a jóga művészetének és tudományának, valamint gyakorlati alkalmazásának egyedülálló ötvözete. Célja, hogy áthidalja azt a szakadékot, amely a fájdalomban szenvedő ember és a szenvedésen túllépni és visszatérni az életbe képes ember között húzódik.

Az első rész megalapozza a fájdalomtudomány alapjait, a jóga nyolc végtagját, valamint a mindfulness gyakorlatokat, amelyek segítik a perspektívaváltást és fokozzák a tartós fájdalommal küzdők beavatkozását.

A második rész a fájdalom és az ellátás kulcsfontosságú dimenzióit tárja fel, mint például az érzékelés, az érzelmek, a fizikai hozzájárulások, a testmozgás és az alvás. Minden fejezet három részből áll:

Fejezet: az egyes dimenziókkal kapcsolatos fájdalom-idegtudományi és jógakutatások áttekintését mutatja be.

Ki a fejből a szőnyegre: a „Headspace” információit a jógamatracon végzett tapasztalati gyakorlattá alakítja.

A szőnyegről az életbe: bemutatja, hogyan lehet a tudást és a gyakorlatot kiterjeszteni a mindennapi életre.

A Pain Science Yoga Life értékes forrás az egészségügyi és jógaszakemberek számára, és célja, hogy elmélyítse a fájdalomtudományi ismereteket és készségeket a jóga fájdalomcsillapításban való alkalmazásával kapcsolatban. A tudományos információk kombinációja a gyakorlati részekkel együtt lehetővé teszi a szakemberek számára, hogy közvetlenül alkalmazzák az információkat a klinikán vagy a stúdióban. Ez a könyv mindazokat is leköti, akik érdeklődnek a fájdalomról és a jóga használatáról szóló ismereteik elmélyítése iránt, hogy a fájdalommal szemben ellenállóbbá váljanak.