Fáradtan a tinédzserek szorongásából: A Young Person's Guide to Discovering Your Best Life (and Becoming Your Best Self)

Eredeti címe:

Tired of Teen Anxiety: A Young Person's Guide to Discovering Your Best Life (and Becoming Your Best Self)

Könyv tartalma:

A Fáradtan szorongok egy lépésről lépésre követhető útmutató a gyerekek számára, hogy a szorongás ellenére hogyan tegyék meg azokat a dolgokat, amelyek fontosak számukra.

A könyv az Elfogadás- és Elkötelezettség-terápia (ACT) elvein alapul, bizonyítékokon alapuló klinikai technikákat alkalmaz, és azokat közérthető, gyermekbarát módon írja le, hogy a családok rendelkezésére álljon egy eszköztár a szorongással való hosszú távú pozitív munkához. Azzal, hogy a szerzők elismerik, hogy a nehéz gondolatok és érzések az emberi lét normális részét képezik, nem pedig olyasvalamit, amit le kell igyekeznünk elnyomni vagy el kívánni, a szorongó fiatalok mindennapi küzdelmeit normalizálják, így a gyerekek megtanulhatnak "barátkozni" saját szorongásukkal, és folytathatják a fontosabb munkát, hogy ténylegesen éljék és élvezzék az életüket.

A szöveget vizuálisan vonzó stílusban mutatják be, gyakori lehetőségekkel az anyaggal való foglalkozásra, valamint egy sor támogató hangos meditációval.