Fasciális fitnesz a jógán keresztül

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Fascial Fitness Through Yoga

Könyv tartalma:

A Fascial Fitness Through Yoga a két fő fitness trend - a jóga és a fascia tréning - innovatív kombinációja. Ha egészséges, mozgékony és fájdalommentes életet szeretnél élni, elengedhetetlen, hogy jól ápold a fasciáidat, különben az ismétlődő egyoldalú stresszhatások következtében a kor előrehaladtával mattá válnak és összetapadnak, mozgásképtelenné és merevvé tesznek minket.

A jóga ideális formája a fasciaedzésnek, és a neves szerző és sportterapeuta, Katharina Brinkmann dinamikus, élénkítő megközelítést adott hozzá. A Fascial Fitness Through Yoga című könyvben található gyakorlatok segítenek megerősíteni és stabilizálni a törzset, amely a jóga központi eleme. Ezáltal javul a testtartás és megszűnnek a hátfájdalmak.

Ez a teljesen illusztrált könyv a gyakorlatok átfogó katalógusát és egy kifejezetten a fasciához igazított napüdvözletet - a fasciaüdvözletet - tartalmazza. A jóga-fascia tréning ideális társ mindenkinek, aki jógázni szeretne, és emellett egész életében hajlékony, mozgékony és fájdalommentes akar maradni.