Fasciális fitnesz - Gyakorlati gyakorlatok, hogy rugalmas, aktív és fájdalommentes maradj mindössze heti 20 perc alatt

Olvasói vélemények

A fasciákról szóló könyv nagyra értékelt a részletes magyarázatok és gyakorlati gyakorlatok miatt, amelyek célja a testben lévő fasciák jobb megértése és működésének javítása. Miközben dicsérik, hogy informatív és jól szervezett, egyes olvasók nehezen olvashatónak találják a betűtípust, és megjegyzik a túlzott szöveggel és a gépelési hibákkal kapcsolatos problémákat.

Jól kutatott és részletes magyarázatok a fasciáról, kezdők és profik számára egyaránt alkalmas gyakorlati gyakorlatok, javított kiadás új módszerekkel, szakértő által megírt tartalom, jó illusztrációk és pozitív hatás a fitneszprogramokra.

Nehezen olvasható betűtípus, sok szöveg, amit egyes olvasók túl hosszúnak találnak, nehezen áttekinthető ábrák a Kindle változatban, és a gépelési hibák jelenléte.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fascial Fitness - Practical Exercises to Stay Flexible, Active and Pain Free in Just 20 Minutes a Week

Könyv tartalma:

A fizioterapeuták, sporttudósok és orvosok egyetértenek abban, hogy ha rugalmasak, energikusak és fájdalommentesek akarunk maradni a mindennapi életben és a sportolásban, akkor gondoskodnunk kell a kötőszövetünkről - a „fasciáról”.