Feel It. Heal It. Let It Go.: Visszaszerezni a hatalmat a fájdalomtól

Olvasói vélemények

A „Feel It. Gyógyítsd meg. Let It Go.' című könyvét Nicole Musap széles körben dicsérik a múltbéli traumákból való gyógyuláshoz kapcsolódó, átélhető tartalma, erőteljes meglátásai és interaktív megközelítése miatt. A kritikusok nagyra értékelik a szerző őszinteségét és a könyvben és a hozzá tartozó naplóban található gyakorlati eszközöket. Az írásmódot társalgási stílusként jellemzik, amely a nehéz témákat is hozzáférhetővé teszi. Sokan átalakítónak találják a könyvet, és ajánlják azoknak, akik érzelmi fájdalommal vagy traumával küzdenek.

⬤ Megérthető és őszinte írás
⬤ hatékony naplófelkérések
⬤ interaktív és gyakorlatias megközelítés a gyógyuláshoz
⬤ erőteljes betekintést nyújt az érzelmi küzdelmekbe
⬤ nagyon ajánlott azoknak, akik múltbéli traumákkal küzdenek.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a szerző túl sokat oszt meg saját történetéből; néhányan úgy találhatják, hogy a könyv interaktív jellege nem felel meg az olvasási preferenciáiknak.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Feel It. Heal It. Let It Go.: Taking Power Back From Your Pain

Könyv tartalma:

Az önpusztító viselkedés olyasmi, amivel sok ember küzd, de nem mindig világos, hogy honnan ered a viselkedés. Ezek az önmagunk által felállított korlátok mérgek, amelyek megakadályozzák, hogy elérjük a szeretetet, a sikert és a boldogságot, amit megérdemlünk az életünkben.

A szerző Nicole Musap első kézből tudja ezt, és megvan a méregtelenítési terved. Nicole megosztja tapasztalatait, amikor olyan légkörben nőtt fel, ahol a függőség, a tagadás, a hazugság és a titoktartás volt a norma. A fejezeteken belül végigvezet egy olyan utazáson, amely ezeket a szemet nyitó témákat érinti:

⬤ A viharos neveltetés mellékhatásai, és hogy ez hogyan vezethet bizalmi problémákhoz, heves önbírálathoz és számos jóváhagyásra törekvő viselkedéshez.

⬤ Hogyan formálódik az agyunk fizikailag meghatározott módon a múltbeli tapasztalatokból, és hogyan kezdhetjük el az újrakábelezési folyamatot.

⬤ Hogyan hagyjuk abba a fájdalom elkerülését, és fedezzük fel az ebből fakadó felhatalmazást

⬤ A viselkedésmódok, gondolkodásmódok és szokások, amelyeket be kell vezetned, hogy újra szeresd és bízz magadban

Minden fejezet végigköveti a fájdalmas múltbéli emlékek egy-egy kollektíváját, és feltárja az élmény és az életedben megnyilvánuló viselkedés közötti kapcsolatot. Ez a könyv három kinyilatkoztatást kínál a cselekvésre, hogy a viselkedést önpusztítóból életjavítóvá alakítsuk át. A fájdalom átélése, a fájdalomból való gyógyulás, majd a fájdalom elengedése. Nicole személyes tapasztalatokból merített anekdotákkal és használható meglátásokkal osztja meg azokat az ötleteket, amelyek segítettek neki legyőzni a fájdalmat, a félelmet és a zűrzavart, és azt, hogyan lehet az élet kihívásaihoz magabiztosan, szeretettel, bátran, sőt humorral közelíteni.

Azzal, hogy arra ösztönzi az olvasókat, hogy gondolkodjanak el a történteken, és hajoljanak bele a kellemetlen érzésekbe ahelyett, hogy az emberi ösztönös elkerülné azokat, Nicole üzenete gyakorlati lépéseket kínál a változás felé, amelyeket be lehet építeni a mindennapi életbe - Feel It. Heal It. Engedd el - elvezet ahhoz, hogy ne kelljen tovább ragaszkodnod a múltad fájdalmas, ám stagnáló történeteihez, lendületet adj, és önmagad eddigi leghihetetlenebb változatává válj..

*Markold meg a kísérő e-naplót a weboldalamon www.nicolemusap.com*