Értékelés:
A könyv egy strukturált hathetes programot mutat be, amelynek célja, hogy segítsen az egyéneknek megbirkózni a krónikus betegséggel és a szorongással. Sok olvasó átalakító hatásúnak találta, segítette őket tüneteik kezelésében és életszemléletük javításában. Egyes kritikusok azonban aggályokat fogalmaztak meg a könyvnek az orvosi állapotok diagnosztizálására vonatkozó megközelítése és a szerző háttere miatt.
Előnyök:⬤ Sokak számára életbevágó, mivel gyakorlati stratégiákat kínál a krónikus betegségekkel való megbirkózáshoz.
⬤ Bemutatja a negatív érzések és az egészségügyi szorongások kezelésének kulcsfogalmait.
⬤ Átfogó hathetes program különböző, egyéni igényeknek megfelelő tevékenységekkel.
⬤ Megközelíthető írásmód és valós életből vett tapasztalatok.
⬤ Megbízható a hipochondriával és az egészséggel kapcsolatos szorongással küzdők számára.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy idő- és pénzpocsékolás, régi vagy nem hasznos tanácsokat kínál.
⬤ Aggályok a szerző krónikus betegségekkel kapcsolatos szemléletével kapcsolatban, ami téves diagnózishoz vagy a fizikai kezelések elhanyagolásához vezet.
⬤ Nem egy mindenre alkalmazható megoldás; folyamatos foglalkozást igényel az anyaggal.
(18 olvasói vélemény alapján)
Feeling Better: A 6-Week Mind-Body Program to Ease Your Chronic Symptoms
Folyamatos fájdalomtól vagy egyéb krónikus egészségügyi tünetektől szenved, mint például fáradtság, derékfájás, ízületi gyulladás, savas emésztési zavarok, álmatlanság vagy migrén? Úgy érzi, mintha a tünetei átvennék az életét? A lakosság harminc százaléka szenved krónikus, legyengítő betegségekben és fájdalomban, amelyek csak részben reagálnak a hagyományos orvoslásra, de ez nem jelenti azt, hogy nincs kilátásban enyhülés.
Dr. Arthur Barsky pszichiáter, az elme-test gyógyászat úttörője megállapította, hogy ha megváltoztatjuk a betegségünkről való gondolkodásmódunkat, az figyelemre méltó hatással lehet arra, ahogyan a tüneteinket megéljük.
Az általa a Stop Being Your Symptoms and Start Being Yourself című könyvben kínált úttörő program több száz gyakorlaton, feladatlapon és betegpéldán keresztül tanítja meg a betegeket arra, hogy elsajátítsák azt az öt pszichológiai tényezőt, amelyek a krónikus tünetek fennmaradását okozzák. Lehet, hogy nem tudja teljesen megszüntetni orvosi tüneteit, de lehetséges, hogy ahelyett, hogy hagyná, hogy azok irányítsák Önt - és ez a könyv megmutatja, hogyan.