Feeling Great: A depresszió és a szorongás forradalmian új kezelése

Olvasói vélemények

Dr. David Burns „Feeling Great” című könyve egy széles körben dicsért forrás, amely a kognitív viselkedésterápiás technikákat a személyes átalakulásra és az önreflexióra helyezi a hangsúlyt. Sok olvasó szerint ez a könyv megváltoztatja az életet, és hatékony az olyan mentális egészségügyi problémák kezelésében, mint a szorongás és a depresszió. Néhányan azonban megjegyezték a könyv korlátait és a sok ismétlést a korábbi munkájához, a „Feeling Good”-hoz képest.

⬤ Bizonyítottan hatékony CBT-technikák a depresszió, a szorongás és a függőség kezeléséhez.
⬤ Empatikus és együttérző írói stílus, amely magával ragadja az olvasót.
⬤ Olyan fogalmakat mutat be, mint a pozitív átformálás és az ellenállás értékelése, amelyek segítenek a kognitív torzulások leküzdésében.
⬤ Tele van gyakorlati eszközökkel és technikákkal, így kézikönyvként is hasznos.
⬤ Segít az olvasóknak megérteni a gondolatok és az érzelmek közötti kapcsolatot, elősegítve a személyes fejlődést.

⬤ A „Feeling Good” című könyvben szereplő ötletek és fogalmak ismétlődnek, így egyes olvasók számára kevésbé tűnik eredetinek.
⬤ Néhány kritikus megemlítette, hogy nem nyújt teljes gyógymódot a mentális problémákra, és a személyes tapasztalatok ellentmondhatnak neki.
⬤ Kritika érte a könyv gyógyszerellenes álláspontját, ami arra utal, hogy egyeseket eltántoríthat a szükséges orvosi kezelések igénybevételétől.
⬤ A könyvben említett néhány gyakorlati eszköz és forrás nem könnyen hozzáférhető a Kindle változatban.

(173 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety

Könyv tartalma:

A szerzőtől, aki több mint 5 millió példányban adta el a Feeling Good című könyvet: The New Mood Therapy (Az új hangulatterápia) című könyvéből egy új és forradalmian új, nagy sebességű kezelést kínál a depresszió és a szorongás kezelésére.

A Feeling Great 40 évnyi kutatáson és több mint 40 000 órányi, súlyos hangulati problémákkal küzdő személyek kezelésén alapul. A cél nem csupán a negatív érzések gyors és teljes megszüntetése, hanem az öröm és a megvilágosodás kialakulása.

A Feeling Great című könyvben Dr. David Burns feltárja, hogy a negatív hangulataink nem abból fakadnak, hogy mi a baj velünk, hanem - hogy mi a jó velünk. És ha odafigyelsz, és hirtelen „meghallod”, hogy mit akarnak üzenni neked a negatív gondolataid és érzéseid, hirtelen nem lesz többé szükséged rájuk, és a gyógyulás már csak egy kőhajításnyira lesz tőled.

Dr. Burns inspiráló és észbontó esettanulmányokkal, valamint több mint 50 elképesztő eszközzel látja el Önt, amelyekkel szétzúzhatja a negatív gondolatokat, amelyek megfosztják Önt a boldogságtól és az önbecsüléstől.

Belefáradtál abba, hogy úgy érzed... Lehangoltnak, depressziósnak vagy boldogtalannak érzed magad? Szorong, pánikol vagy bizonytalan?

Megváltoztathatod az érzéseidet!

Tartozol magadnak annyival, hogy NAGYON ÉRZED magad!