Fehérjeporos főzés... Túl a shake-en: 200 finom recept, hogy minden ételt felturbózzunk tejsavóval, szójával, kazeinnel és más fehérjékkel

Olvasói vélemények

Összességében a szakácskönyv könnyű recepteket tartalmaz, amelyek a fehérjebevitel növelésére összpontosítanak, és számos étkezési lehetőséget kínálnak. Míg sok felhasználó dicsérte az egyedi recepteket és a részletes tápértékadatokat, néhányan csalódottak voltak a sós ételek hiánya és a receptek kivitelezésével kapcsolatos problémák miatt.

Könnyen követhető receptek, magas fehérjetartalom, részletes tápanyaginformációk, változatos étkezési lehetőségek (turmixok, reggeli, finomságok), jó a nem húsevőknek, egyedi és szórakoztató receptek.

Egyes receptek ugyanannak a témának a variációi, hiányoznak a sós opciók, egyes receptekkel kapcsolatos problémák, amelyek rossz eredményhez vezetnek, egyesek kiábrándítónak találták a könyvet, kevés érdekes receptet tartalmaz.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Protein Powder Cooking... Beyond the Shake: 200 Delicious Recipes to Supercharge Every Dish with Whey, Soy, Casein and More

Könyv tartalma:

AZ UNALMAS SHAKE-EK HELYETT GYORS ÉS KIADÓS, FEHÉRJÉVEL TELI, SÜLT FINOMSÁGOK, AMELYEK FOKOZZÁK AZ ANYAGCSERÉT ÉS IZMOT ÉPÍTENEK

A könyv 200 gyors és egyszerű receptje okos és ízletes módot kínál arra, hogy fehérjedús ételekkel, rágcsálnivalókkal és desszertekkel turbózza fel étrendjét. A receptek a fehérjepor csodálatos előnyeit kihasználva az energia növelésére, az izomépítésre és a fogyás fokozására használják a különböző fehérjéket és porízeket az olyan ízletes ételekhez, mint például:

- Édesburgonyás palacsinta: - Édesburgonyás palacsinta.

-Barack és tejszínes turmix.

-Csokoládés banános-diós kenyér.

-Sütött vajas gombócok.

-Bacon and Shallot Rolls.

-Gyors házi paradicsomszósz.

-Karamellás mazsolás kenyérpuding.

-Diós-diós kávétorta