Félelemcsapdák: Menekülés a megrekedést kiváltó triggerek elől

Olvasói vélemények

Dr. Stella „Félelemcsapdák” című könyvét az olvasók dicsérik jól felépített, magával ragadó tartalma miatt, amely a gyakorlati tanácsokat tudományos meglátásokkal ötvözi. Az olvasóknak módszereket kínál a félelmek leküzdésére, a traumából való gyógyulásra és a személyes fejlődés elősegítésére. Esettanulmányai és meditációi miatt sokan átélhetőnek találták, így értékes forrásként szolgál az önsegítéshez.

⬤ Jól szervezett és könnyen olvasható
⬤ gyakorlati módszerek a félelmek leküzdésére
⬤ átélhető esettanulmányok
⬤ hatékony meditációs gyakorlatok
⬤ tudományosan alátámasztott meglátások
⬤ strukturált útmutatás a személyes gyógyuláshoz
⬤ pszichológus szakértők által ajánlott
⬤ sokan találták inspirálónak és hasznosnak a gyógyulásuk útján.

⬤ Néhány olvasó úgy találhatja, hogy a haladó témákhoz nem elég mély
⬤ a félelem és szorongás bizonyos területein túlságosan leegyszerűsítő lehet
⬤ néhányan úgy érezhetik, hogy a tartalom ismétlődik, vagy nem újdonság, ha már ismerik az önsegítő irodalmat.

(39 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fear Traps: Escape the Triggers That Keep You Stuck

Könyv tartalma:

A Félelem csapdái egy 42 000 szavas önsegítő könyv, amely megtanítja az olvasókat Dr. Stella hatlépcsős Bátor Agy Folyamatára (CBP).

Dr. Stella személyes tapasztalatain, több évtizedes klinikai tapasztalatán és a legmodernebb agytudományi ismereteken alapulva a Bátor Agy Folyamat az agy működésének megértését használja fel arra, hogy megváltoztassa az agy félelemfeldolgozásának módját - különösen, ami a jelenben akadályozó fájdalmas múltbeli emlékekkel kapcsolatos. Dr.

Stella hat esettanulmányon keresztül (egy személyes és öt ügyféltől származó) mutatja be, hogyan alkalmazható ez a folyamat hat konkrét félelemre: az egyedüllétre, az elutasításra, a konfrontációra, a mellőzöttségre, a kudarcra és az ismeretlenségre. A CBP utolsó lépéseként Dr.

Stella a hat félelem mindegyikére egy-egy konkrét meditációt kínál. Ennek a folyamatnak az eredményeképpen az olvasó bátorságot, ellenálló képességet és önhatékonyságot épít, hogy szembenézzen az élet kihívásaival, a múltban és a jelenben.