Felelős ivás: Mértéktartó magatartás problémás ivók számára [30 munkalapokkal]

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott a felhasználóktól. Sokan hasznosnak találták, mint gyakorlati útmutatót az alkoholfogyasztás mérsékléséhez, különösen azok számára, akik nem vallják magukat alkoholfüggőnek. Tudományos és gyakorlatias megközelítést mutat be, támogató forrásokkal, amelyek ösztönzik az önreflexiót és a felelősségvállalást az ivási szokásokkal kapcsolatban. Több felhasználó azonban figyelmeztetett arra, hogy nem biztos, hogy alkalmas a súlyos alkoholfüggőségben vagy -függőségben szenvedő egyének számára, mivel inkább a mértékletességet, mint a teljes absztinenciát támogatja. Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyvből bizonyos területeken hiányzik a mélység, míg mások értékelték a strukturált formátumot és a kutatásokkal alátámasztott tartalmat.

⬤ Olcsó és könnyen követhető, ha elkötelezett
⬤ pragmatikus és tudományos megközelítés
⬤ segít jobban megérteni az alkoholizmust
⬤ személyes történeteket és strukturált útmutatást nyújt
⬤ hasznos az alkoholfogyasztás mérsékléséhez és alkalmazható különböző életproblémákra
⬤ jól szervezett és lényeglátó.

⬤ Nem alkalmas súlyos alkoholfüggőségben szenvedők számára
⬤ nem biztos, hogy mindenkinek beválik
⬤ egyesek hiányoltak belőle bizonyos forrásokat
⬤ fennáll a veszélye annak, hogy félreértik a mértékletességet az absztinenciával szemben
⬤ egészségtelen ivási szokásokhoz vezethet a veszélyeztetett egyéneknél.

(47 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Responsible Drinking: A Moderation Management Approach for Problem Drinkers with Worksheet [With 30 Worksheets]

Könyv tartalma:

Ez a könyv valódi alternatívát kínál annak a 32 millió amerikainak, akik problémás ivók.

A mértékletességet mint az alkoholproblémák megoldását támogató széleskörű tudományos szakirodalomra alapozva a Felelős ivás az egyetlen olyan, kutatásokon alapuló technikákat tartalmazó könyv, amely segít a nem alkoholista olvasóknak leküzdeni az alkoholproblémáikat. A mértékletesség-menedzsment kezelési megközelítés vezető hangjainak forradalmi munkafüzete azzal kezdi, hogy az olvasóknak határozott eszközöket nyújt, amelyek segítségével rájöhetnek, hogy problémás ivók vagy alkoholisták-e valójában. Azoknak az olvasóknak, akiknek a problémái kevésbé súlyosak, mint az alkoholfüggőség, ezután segít abban, hogy megalapozott döntést hozzanak arról, hogy a mértékletességre törekedjenek, vagy az absztinencia felé forduljanak.

Azoknak az olvasóknak, akik problémás ivóként azonosítják magukat, a munkafüzet segít abban, hogy megtanulják mérsékelni az ivást és egészségesebb életmódot alakítsanak ki. A saját igényeikre szabott célok elfogadásával az olvasók elköteleződnek, megvizsgálják az alkoholfogyasztás negatív hatásait, azonosítják saját kiváltó okaikat, és megtanulják, hogyan vegyék kezükbe az irányítást viselkedésük felett. Több mint ötven olyan személy inspiráló szavai, akik ugyanezekkel a problémákkal szembesültek és leküzdötték azokat, útmutatást és támogatást nyújtanak. Forrásokat is biztosítanak, hogy segítsenek minden olyan olvasónak, aki a program bármely szakaszában az absztinenciát választja célul.

"Ez a könyv elnyerte a The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit (Önsegélyező pecsét) kitüntetést, amelyet olyan kiemelkedő önsegítő könyveknek ítélnek oda, amelyek összhangban vannak a kognitív viselkedésterápia (CBT) elveivel, és amelyek tudományosan tesztelt stratégiákat tartalmaznak a mentális egészségügyi nehézségek leküzdésére. Önmagukban vagy terápiával együtt használva könyveink erőteljes eszközöket kínálnak az olvasóknak, amelyekkel elindíthatják az életükben a változásokat.""".