Felhasználói útmutató a B-komplex vitaminokhoz: Ismerje meg a stressz ellen, az energiát növelő és az öregedési folyamatot lassító vitaminokat.

Olvasói vélemények

A könyvet a B-komplex vitaminok tömör és informatív forrásaként dicsérik, és értékelik a könnyen érthető nyelvezetéért és alapos magyarázataiért. Sok kritikus megjegyezte, hogy értékes referenciaként szolgál mind a személyes egészségi, mind az orvosi meglátásokhoz. Néhány kritika azonban kiemelte a frissített információk szükségességét és az apró betűméretet, amely akadályozhatja az olvashatóságot.

⬤ Informatív és könnyen olvasható
⬤ nagyszerű kézikönyvként szolgál
⬤ tömör, mégis részletes betekintést nyújt
⬤ gyakorlati tanácsokat adnak az egészségügyi szakemberek
⬤ hasznos a B-vitaminok kölcsönhatásainak megértéséhez
⬤ gyorsan kézbesíthető és jól csomagolt.

⬤ Frissítésre szorul bizonyos információk, például a folsav-ajánlások tekintetében
⬤ az apró betűk nehezen olvashatók
⬤ egyesek szerint a könyv túl rövid vagy nem elég mély
⬤ egy kritikus teljesen haszontalannak találta.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

User's Guide to the B-Complex Vitamins: Learn about the Vitamins That Combat Stress, Boost Energy, and Slow the Aging Process.

Könyv tartalma:

A B-komplex vitaminok egy olyan tápanyagcsalád, amely sokrétű és alapvető szerepet játszik az egészségben és a betegségek megelőzésében. Szükség van rájuk a DNS előállításához és javításához, valamint az energiaszint növeléséhez - mindkettő kulcsfontosságú lépés az öregedési folyamat lassítása szempontjából.

Egyes B-vitaminok szükségesek a hangulatjavító neurotranszmitterek, például a szerotonin előállításához, és erős antidepresszáns hatásúak lehetnek. A B-vitamin folsav csökkenti a vér homociszteinszintjét, amely a szívbetegségek, a stroke, a rák és az Alzheimer-kór ismert kockázati tényezője.

A B12-vitaminra a normális szellemi működéshez van szükség, és alacsony szintje szenilitást utánozhat. Ez a könyv ezeknek és a B-komplex vitamincsalád többi tagjának figyelemre méltó előnyeit tárja fel.