Feloldva: 25 kulcs a depresszióból, szorongásból vagy bipoláris zavarból való felépüléshez

Olvasói vélemények

Emily Grossman „Unlocked: 25 kulcs a depresszióból, szorongásból vagy bipoláris zavarból való felépüléshez” című könyve egy személyes és mélyreható útmutató, amely 25 kulcsfontosságú stratégiát mutat be a mentális egészségi állapotból való felépüléshez. A szerző megosztja a bipoláris zavarral kapcsolatos saját tapasztalatait, és útját inspiráló elbeszéléssé alakítja, amely a növekedést, a rugalmasságot és az önsajnálat fontosságát hangsúlyozza. A könyv a mentális betegséggel küzdő egyéneknek és a mentális egészségügyi szakembereknek egyaránt ajánlott, mivel gyakorlati tanácsokat és bátorítást kínál.

⬤ Személyes és átélhető anekdoták a szerző saját útjáról.
⬤ A mentális egészség holisztikus megközelítése, a szellem és a lélek hangsúlyozásával.
⬤ Gyakorlati és könnyen olvasható stratégiák a gyógyuláshoz.
⬤ Inspiráló elbeszélés, amely elősegíti a személyes növekedést és az ellenálló képességet.
⬤ Értékes forrás az egyének és a mentális egészséggel foglalkozó szakemberek számára.
⬤ Ösztönzi az együttérzést és az empátiát.

Egyes olvasók az elbeszélés bizonyos aspektusait túl személyesnek vagy a szerző sajátos tapasztalataira jellemzőnek találhatják, ami nem biztos, hogy mindenkivel egybecseng. Néhány vélemény szerint a könyvnek előnyére válhatna, ha szélesebb körben alkalmazható lenne a különböző mentális egészségi állapotokra.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unlocked: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder

Könyv tartalma:

A depresszió, szorongás vagy bipoláris zavar diagnózisa olyan szenvedést okozhat, amely messze túlmutat magának a betegségnek a tünetein. A pszichiátriai diagnózis elveheti az ember önbizalmát, sőt, még az emberségérzetét is.

Az Unlocked című könyvben Emily Grossman, aki bipoláris zavarral tucatnyi alkalommal került kórházba, és tizen- és húszéves korában majdnem intézetbe került, megosztja saját történetét, és 25 kulcsot kínál a gyógyuláshoz.

Megmutatja, hogy a mentális betegséggel járó kihívás valójában segíthet abban, hogy felfedezd és megéld az életcélodat. Ebben a könyvben Emily arra invitál, hogy tedd fel magadnak a kérdést: „Mi van, ha a mentális betegség nem válság, hanem ugródeszka a magasabb énemhez?

Az Unlocked spirituális leckék sorozatán keresztül segít felfedezni olyan stratégiákat, mint például:

⬤  Egy hiteles spirituális gyakorlat megtalálása.

⬤  Tanulj meg bízni az ösztöneidben.

⬤  Kritikus megküzdési készségek fejlesztése.

⬤  Áttörni a tehetetlenségen.

⬤  Meglovagolni az intenzív érzelmek hullámait.

⬤  A belső boldogság megtalálása.

⬤  Igazi együttérzés kifejlesztése önmagunk és mások iránt.

⬤  És még sok minden más!

A könyvben található „kulcsok” alkalmazásával nemcsak jobban fogod érezni magad, hanem jobban is fogsz élni.