Felon Fitness: Hogyan szerezhetsz kemény testet anélkül, hogy keményen ülnél?

Olvasói vélemények

Az „Egyszerű börtönedzések” című könyv a rabok által inspirált testsúlyos gyakorlatokra és edzésprogramokra összpontosít, így alkalmas olyan személyek számára, akik edzőtermi felszerelés nélkül szeretnének edzeni. Míg sok felhasználó értékeli a gyakorlatias meglátásokat és hasznosnak találja, különösen a börtönben ülők vagy az otthon edzeni vágyók számára, egyesek kritizálják, hogy nem elég mélyreható és megkérdőjelezhető edzéstanácsokat ad.

⬤ Egyszerű és hatékony gyakorlatok, amelyek alkalmasak otthoni edzésre.
⬤ Valódi rabok által készített edzésprogramokat tartalmaz.
⬤ Jó bevezetés kezdőknek a testsúlyos edzéshez.
⬤ Háztartási cikkekből rögtönzött felszerelés.
⬤ Megfelelő árú.
⬤ Pozitív visszajelzések börtönben lévő felhasználóktól, akik hasznosnak találták.
⬤ Jó erőforrás a fitneszhez edzőterem nélkül.

⬤ Néhány felhasználó szerint a tartalom alapszintű, és semmi újdonságot nem tartalmaz a testsúlyos edzéssel ismerkedők számára.
⬤ Néhányan kritizálják a gyakorlatválasztást és a logikát, és kevéssé kutatottnak nevezik.
⬤ Bizonyos létesítmények biztonsági aggályokra hivatkozva elutasították a könyvet.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy pénzkidobás, különösen a speciális igényekre.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Felon Fitness: How to Get a Hard Body Without Doing Hard Time

Könyv tartalma:

Felejtsd el a díszes felszerelést, a barátságos edzőket és a kényelmes edzőtermet. Ez egy edzés a büntetés-végrehajtási hivatal jóvoltából. Teufel Teufel okleveles edző és Kroger tanácsadó olyan edzéstervet állított össze, amely garantáltan valódi eredményeket hoz.

Ha életfogytiglani edzésben vagy, ez a könyv új módon közelíti meg a rutinodat, cseresznyeszedőkkel és pillangókkal dolgozva a mozgásterjedelem kiterjesztése érdekében, és tájékoztat arról, hogy mely kevésbé hatékony gyakorlatokat kell abbahagynod. Ha friss hús vagy, aki tónusosabbá szeretne válni, a guggolások, fekvőtámaszok és burpák segítségével kevesebb mint három hónap alatt udvarra kész leszel.

Ez a program törvényes. Minden gyakorlat egyenesen a cellatáborból származik, és a gyakorlatok valódi rabok gyakorlatai. Ez az edzés egy életre szól - a huszonöt évtől életfogytiglani börtönbüntetést töltő fickóknak.