Értékelés:
A Becoming a Sustainable Runner (Fenntartható futóvá válás) című könyvet kiváló útmutatóként dicsérik minden szinten lévő futó számára, értékes betekintést nyújtva a futással, a közösséggel és a környezettel való egészséges kapcsolat fenntartásához. A könyvben a gyakorlati tanácsok és a személyes anekdoták egyensúlyban vannak, így válik átélhetővé és magával ragadóvá.
Előnyök:⬤ Bármilyen tapasztalati szinten lévő futók számára érthető.
⬤ Magával ragadó személyes történetek a szerzőktől.
⬤ Gyakorlati tippeket kínál a hosszú távú futáshoz és a fenntarthatósághoz.
⬤ Kitér a futás pszichológiai aspektusaira, beleértve a RED (relatív energiahiány a sportban) fogalmát.
⬤ Holisztikus képet ad a futás önmagunkra, a közösségre és a bolygóra gyakorolt hatásáról.
⬤ A futás és az élet kiegyensúlyozott és teljes értékű megközelítésére ösztönöz.
⬤ Hozzáférhető és erősítő, elkerülve a fenntarthatósággal kapcsolatos bűntudatot vagy zavart.
⬤ Néhány olvasó lassúnak találhatja a tempót a tartalom mélysége miatt, amely gondolkodásra ösztönöz.
⬤ Bár a könyv széles közönségnek szól, a futóközösségen kívüliek számára egyes tartalmak kevésbé relevánsak lehetnek.
⬤ A fenntarthatóságra való összpontosítás első pillantásra nem biztos, hogy minden olvasónak tetszeni fog.
(21 olvasói vélemény alapján)
Becoming a Sustainable Runner: A Guide to Running for Life, Community, and Planet
A Fenntartható futóvá válás nem csak egy újabb futókalauz a gyorsabb vagy hosszabb futáshoz szükséges fizikai tulajdonságok fejlesztéséről. Amit segíteni fog, az egy újonnan megtalált cél elérése, amely egyesíti a futás iránti szenvedélyedet az egészséged, a közösséged és a környezeted iránti aggodalmaddal. A belső és külső fenntarthatóság fogalmait olyan módon szövi össze, amely segít abban, hogy úgy fuss, gondolkodj és cselekedj, hogy az összhangban legyen az értékeiddel.
A három részre osztott könyv azzal kezdődik, hogy eszközöket ad ahhoz, hogy megtaláld az izgalmat és az örömöt a futásaidban, és hosszú távon fenntartsd a futásodat. Ezek közé tartozik a stresszorok felismerése, új kihívások kitűzése, a futás helyének és a futó társaságnak a megváltoztatása, valamint a fizikai és mentális pihenés előtérbe helyezése a sérülés, a betegség és a kiégés kockázatának minimalizálása érdekében.
Ezután fedezze fel, hogyan gazdagíthatja futását a személyes kapcsolatokon keresztül. Ismerje meg egy olyan futóközösséghez való csatlakozás vagy egy olyan futóközösség megalakításának fontosságát, amely elősegíti a bajtársiasságot olyanokkal, akik hisznek a szolgálat erejében és abban, hogy értelmes és hatásos módon adnak vissza.
Aztán használd ki a szenvedélyedet a bolygónk fenntartása érdekében. Tudja meg, mit jelent környezettudatos utazónak lenni, hozzon környezetbarát döntéseket azzal kapcsolatban, hogy hová utazik és milyen termékeket használ, és csökkentse szénlábnyomát a 3R-ek segítségével: csökkentés, újrafelhasználás és újrahasznosítás.
A könyvben végig élvezheted a szerzők történeteit a személyes kihívásaikról és győzelmeikről, amelyeket futóként és a környezet védelmezőjeként értek el. Az olyan ismert futók idézetei és meglátásai, akik egyben az éghajlatváltozás és a környezeti igazságosság szószólói is, kiemelik a mindannyiunk előtt álló problémák széleskörűségét és mélységét.
Futóként megvan a hatalmad, hogy jobbá tedd a világot. A Becoming a Sustainable Runner (Fenntartható futóvá válni) című könyv megvalósítható lépéseket kínál, amelyek segítenek ebben.