Férfiak ADHD-val: A teljes útmutató a szervezéshez, a figyelemelterelés leküzdéséhez és a kapcsolatok megerősítéséhez. Az érzelmek kezelése és gyarapodás

Olvasói vélemények

A „Férfiak ADHD-val” című könyv a férfiak felnőttkori ADHD-jának átfogó és mélyreható feltárását kínálja, hasznos információkat és gyakorlati stratégiákat nyújt, és foglalkozik a férfiak mentális egészségével kapcsolatos társadalmi stigmákkal. A terapeuták és az olvasók nagyra értékelik oktatási értéke és átélhetősége miatt. Néhány recenzens azonban úgy találja, hogy egyes részei nem elég mélyek vagy nem tartalmaznak megvalósítható tartalmat.

⬤ Átfogó áttekintés a férfiak felnőttkori ADHD-járól
⬤ foglalkozik a társadalmi stigmákkal
⬤ kutatásokat és statisztikákat tartalmaz
⬤ gyakorlati tippeket és stratégiákat
⬤ magával ragadó írásmód
⬤ igazolást nyújt az ADHD-s férfiak számára
⬤ jól strukturált és könnyen követhető
⬤ oktatási forrás családok és szakemberek számára.

⬤ Egyes kritikusok szerint az írás pelyhes vagy tartalmatlan
⬤ úgy ítélték meg, hogy a témában már jártasak számára nem használható
⬤ néhányan úgy vélik, hogy vannak jobb források is
⬤ néhányan úgy vélték, hogy rosszul átgondolt.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Men with ADHD: The Complete Guide for Organizing, Overcoming Distractions, and Strengthening Relationships. Manage Emotions and Thriv

Könyv tartalma:

Úgy érzi, hogy egy projekt, amelynek 30 percig kellene tartania, végül órákig tart? Küzd a tervezéssel és a döntéshozatallal? Az összpontosítás hiánya megviseli a kapcsolatai, a munkája és egyéb kötelezettségei közötti zsonglőrködés képességét?

Tanulmányok kimutatták, hogy az ADHD a férfiakat akut módon másképp érinti, mint a nőket, és a férfiaknál 3x nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják ezt az állapotot.

Férfiak ADHD-val: A Guide to Organizing, Overcoming Distractions, and Strengthening Relationships foglalkozik azokkal az egyedi kihívásokkal, amelyekkel az ADHD-s férfiaknak mind a magánéletükben, mind a szakmai életükben szembe kell nézniük. Ez magában foglalja az érzelmek kezelését, a kommunikációs készségek fejlesztését és a partnerekkel, családdal és kollégákkal való kapcsolatok erősítését. Ebben a könyvben hasznos mentális eszközöket és stratégiákat talál a munkahelyi sikerhez és a személyes célok eléréséhez, valamint módszereket a stressz és a szorongás - az ADHD két gyakori tünete a férfiak körében - hatékony kezelésére.

Itt az ideje, hogy uralja az elméjét:

✓ Ismerje meg az ADHD idegtudományát és az agyának konkrétan érintett területeit, hogy hatékonyabban tudja kezelni az érzelmeit.

✓ Szerezzen 8 szükséges szokást, amelyek mentális erőt és végrehajtó működési készségeket építenek.

✓ Ismerje fel az ADHD jellemző tüneteit a férfiaknál, hogy tudatosságot és betekintést nyerjen abba, hogyan optimalizálhatja az Ön életét az ADHD-vel.

✓ Nézze meg, hogyan változik az ADHD a gyermekkortól a felnőttkorig, és hogyan nyilvánul meg az Ön konkrét életszakaszában.

✓ Tanulj meg 7 kulcsfontosságú módszert a türelem növelésére és a neuroticizmus csökkentésére a mindennapi életedben.

A gyakorlati tanácsok mellett a könyv fontos készségeket tanít az ellenálló képesség kialakításához és az ADHD-val kapcsolatos pozitív gondolkodásmód ápolásához. A mentális egészség területén tapasztalt szakemberek által írt útmutató támogató forrást kínál az ADHD-s férfiak számára, hogy javítsák mindennapi életüket.