Fiatal távfutók edzése

Olvasói vélemények

A könyv a fiatal távfutók edzésében részt vevő edzők és szülők nagyra értékelt forrása. Részletes betekintést nyújt a távfutás különböző aspektusaiba, beleértve az edzésterveket, a sérülések megelőzését, a táplálkozást és a mentális felkészülést. A felhasználók informatívnak és gyakorlatiasnak találták, így kiváló referencia az új és tapasztalt edzők számára egyaránt. Néhány kritikus azonban megemlítette a könyv fizikai minőségével kapcsolatos problémákat.

⬤ Értékes meglátások a fiatal futók edzéséhez
⬤ részletes és alapos információk
⬤ a témák széles skáláját öleli fel, beleértve a táplálkozást, a sérülések megelőzését és a mentális szempontokat
⬤ jól megírt és könnyen olvasható
⬤ minden tapasztalati szinten lévő edző számára hasznos
⬤ szülőknek és edzőknek egyaránt ajánlott
⬤ edzésterveket és edzéseket tartalmaz.

Fizikai minőségi problémákról számoltak be, különösen a tartóssággal kapcsolatban; egyesek úgy érzik, hogy kevésbé vonzó lehet a nagyon tapasztalt edzők számára, akik már sok információt ismerhetnek.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Training Young Distance Runners

Könyv tartalma:

A sportág legkelendőbb útmutatójaként a Fiatal távfutók edzése számtalan futónak segített elérni legjobb idejüket, elkerülni a sérüléseket, és szezonról szezonra fokozatosan javítani teljesítményüket. A frissített, kibővített és továbbfejlesztett új kiadás tovább erősíti a könyv rangját, amely a terepfutó, atlétikai és országúti versenyzők és edzők számára elengedhetetlen.

Larry Greene és Russ Pate futószakértők a legújabb kutatásokat a világ legsikeresebb középiskolai és egyetemi programjainak edzési, fejlesztési és kondicionálási terveivel ötvözik. Megtanulhatod, hogyan optimalizálhatod a teljesítményt tempófutás, intervallum edzés és a formát javító technikamunka révén. Versenyelőnyre tehetsz szert az eseményspecifikus edzésre, a sérülések elkerülésére és a kudarcok leküzdésére vonatkozó szakértői tanácsokkal és stratégiákkal.

A személyre szabott napi, heti és szezonális programok megtervezésére vonatkozó iránymutatásokkal - valamint az olyan aktuális témák lefedésével, mint a táplálékkiegészítők, a mezítlábas futás és a minimalista cipők, valamint a lányok és fiúk speciális igényeihez igazított edzés - a Fiatal távfutók edzése a sportág legteljesebb és legaktuálisabb edzési útmutatója. Az edzők, szülők és fiatal futók számára nélkülözhetetlen olvasmány, ez a könyv mindent tartalmaz, amire szükséged van ahhoz, hogy a mezőny élére kerülj és az élvonalban maradj.