Fiatalabb agy, élesebb elme: A 6 lépéses terv a memória és a figyelem megőrzésére és javítására minden életkorban Amerika agydoktorától

Olvasói vélemények

Dr. Braverman „Fiatalabb agy, élesebb elme” című könyve számos kritikát kapott, sokan dicsérték informatív tartalmát és hozzáférhetőségét. Hatékony stratégiákat mutat be a kognitív funkciók javítására, és hangsúlyozza az étrend és a testmozgás fontosságát. Néhány olvasó azonban csalódottságának adott hangot a hormonokra és étrend-kiegészítőkre vonatkozó ajánlásokkal kapcsolatban, mivel azokat nem tartják praktikusnak vagy túlságosan kereskedelmi jellegűnek.

⬤ Informatív és könnyen érthető.
⬤ Hatékony gyakorlatokat kínál a kognitív funkciók javítására.
⬤ Egészséges életmódra ösztönöz, és optimizmust sugall a kognitív hanyatlással kapcsolatban.
⬤ Jól megírt, laikus kifejezésekkel, így a szélesebb közönség számára is hozzáférhető.
⬤ Gyakorlati teszteket kínál a kognitív egészség felmérésére.

⬤ Egyes olvasók a hormonokkal és étrend-kiegészítőkkel foglalkozó részeket nem találják praktikusnak és túlságosan kereskedelmi jellegűnek.
⬤ A könyv tartalmazhat hibákat vagy ellentmondásokat.
⬤ Bizonyos témákat túl általánosnak vagy kevéssé mélynek tartanak.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a szerző finoman eladhatónak tartja a szolgáltatásait.
⬤ A nyomtatás minősége és olvashatósága egyes olvasók számára problémát jelent.

(88 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Younger Brain, Sharper Mind: A 6-Step Plan for Preserving and Improving Memory and Attention at Any Age from America's Brain Doctor

Könyv tartalma:

Az ősz hajszálakat és a ráncokat senki sem kerülheti el, de mi a helyzet az agy öregedés megelőzésével? Dr. Eric Braverman, „Amerika agydoktora” és bestseller szerzője egy egyszerű, tudományosan megalapozott tervet dolgozott ki, amely segíthet megelőzni az öregedés legrosszabb mentális mellékhatásait: a memóriavesztést, a kognitív hanyatlást és a hangulatváltozásokat.

Dr. Braverman 35 évnyi kutatási és klinikai tapasztalatát desztillálja egy 6 lépésből álló programba, amely segít a neurogenezis serkentésében: új agysejtek növesztésében az öregedés során.

A tervet követve az olvasók önmaga felismerhetik a kognitív hanyatlást, visszafordíthatják azt, és növelhetik az agy erejét és sebességét. A Fiatalabb agy, élesebb elme című könyvben az olvasók felfedezik: - A Braverman Brain Advantage tesztet - egy gyors és egyszerű módszert a figyelem, a memória és a kognitív funkciók felmérésére - Különleges ételeket, amelyekről tudományosan bizonyított, hogy támogatják az agyműködést - Egy átfogó gyakorlatsorozatot - mind a test, mind az agy számára -, amelyet úgy terveztek, hogy az olvasók az évek múlásával is egészségesek és magas szinten működőképesek maradjanak.