Finding Your Best Self, Revised Edition: Recovery from Addiction, Trauma, or Both

Olvasói vélemények

A könyvet a könnyű érthetőség, a traumából való felépülés strukturált megközelítése, valamint a csoportos és önsegítő erőforrásként való hatékonysága miatt nagyra értékelik. Sok felhasználó értékeli a gyakorlatiasságát, a rövid fejezeteket és a traumával és függőséggel küzdők számára kifejlesztett, lényeglátó gyakorlatokat. Hangsúlyozza az együttérzést, és keretet kínál a személyes növekedéshez és gyógyuláshoz.

⬤ Könnyen érthető
⬤ hasznos gyakorlatok a traumából való felépüléshez
⬤ alkalmas csoportterápiára és önsegítésre
⬤ rövid, áttekinthető fejezetek
⬤ éleslátó és együttérző megközelítés
⬤ jól szervezett és rugalmas olvasmány
⬤ hasznos a trauma túlélőivel foglalkozó klinikusok számára.

Néhány felhasználó problémákat tapasztalt a könyv megrendelésével és kiszállításával kapcsolatban; a tartalommal kapcsolatos nagyobb hátrányt nem észleltek.

(16 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A függőség és a trauma az emberek két leggyakoribb és legnehezebb problémája Ebben a motiváló könyvben Lisa Najavits vezető szakértő elmagyarázza a függőség és a trauma közötti kapcsolatot, és tudományosan megalapozott önsegítő stratégiákat mutat be, amelyeket Ön is alkalmazhat, függetlenül attól, hol tart a felépülésben. Minden fejezetben olyan emberek inspiráló szavai olvashatók, akik már „átélték” ezt a helyzetet, valamint gondosan megtervezett elmélkedési kérdések, gyakorlatok és egyéb gyakorlati eszközök. Megtudhatja, hogyan:

*A megküzdési készségek kiépítése, hogy a jövő jobb legyen, mint a múlt.

*Védd magad és találj támogatást.

*Meghatározza saját céljait, és tervet készíthet azok elérésére a saját tempójában.

*Válassza az együttérzést az önvád és a szégyen helyett.

*Közelítsd meg a legjobb énedet - azt a személyt, aki lenni szeretnél.

Ha Ön családtag vagy barát, aki támogatni szeretné szerettét - vagy segítő szakember - ez a könyv Önnek is szól. Az átdolgozott kiadás mostantól kényelmes, nagyméretű formátumban, a szakmai és kortárs tanácsadók számára készült anyagokat is tartalmaz. Az első kiadás címe: Recovery from Trauma, Addiction, or Both.

Mentálhigiénés szakemberek, lásd még a szerző Seeking Safety című könyvét: A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse, amely kifejezetten a PTSD és a kábítószerrel való visszaélés számára kifejlesztett, bizonyítékokon alapuló kezelési megközelítést mutat be.