Értékelés:
A könyv nagy népszerűségnek örvend a fitnesz inspiráló és holisztikus megközelítése miatt, amely a mentális stratégiákat edzés- és táplálkozási tervekkel kombinálja. Sok olvasó értékeli Melissa Alcantara átérezhető stílusát, az edzésprogramokra vonatkozó részletes útmutatást és az egészséges recepteket. Míg egyesek lelkesedéssel nyilatkoznak a testükben és a gondolkodásmódjukban bekövetkezett észrevehető változásokról, mások aggodalmukat fejezik ki az edzésekhez szükséges edzőtermi felszereléssel és a csúnya nyelvhasználattal kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Az inspiráló és átélhető írói stílus olyan érzést kelt, mintha a szerző közvetlenül az olvasóval kommunikálna.
⬤ Holisztikus megközelítés a gondolkodásmód, a táplálkozás és az edzések témakörében.
⬤ Testreszabható táplálkozási és edzéstervek, amelyek megfelelnek az egyéni igényeknek.
⬤ Világos útmutatás a makrók kiszámításához és az étkezések tervezéséhez, hasznos receptekkel.
⬤ Hatékony edzéstervek, amelyek látható javulást eredményezhetnek az erő és a testösszetétel terén.
⬤ Tartalmazza az edzések vizuális ábráit a helyes gyakorlatvégzéshez.
⬤ Egyes olvasók szerint az edzőtermi felszerelés szükségessége miatt a program kevésbé elérhető, különösen a világjárvány idején.
⬤ A kifejezett étkezési tervek vagy a lépésről lépésre történő diétás utasítások hiánya kihívást jelenthet azok számára, akik strukturáltabb megközelítést keresnek a táplálkozáshoz.
⬤ A csúnya nyelvezet használata nem minden olvasónak tetszhet.
⬤ Egyesek úgy érezhetik, hogy az edzésprogram túlterhelő lehet meglévő fitneszismeretek nélkül.
(181 olvasói vélemény alapján)
Fit Gurl: The Total-Body Turnaround Program
A USA TODAY BESZTESSELLER "Melissa rávett... Amint elkezdtem vele edzeni, rájöttem, hogy ez sokkal nehezebb, mint gondoltam.
"--KIM KARDASHIAN WEST FITNESS PROGRAM SOK EREDMÉNYES EREDMÉNYEKKEL KIM KARDASHIAN WEST LEGELJÁRÓBB SZEMÉLYI TANÍTÓJA, MELISSA ALCANTARA, más néven @FITGURLMEL Mit szeretnél? Bicepszet, feneket és határozott hasizmot? Hogy bármit felvehessek? Hogy rugalmasnak és rátermettnek érezd magad? Ezek a dolgok egy dologról szólnak: a munkáról. Ha készen állsz arra, hogy időt, elkötelezettséget és odaadást fektess bele, a Fit Gurl megváltoztatja a tested és az életed. A Fit Gurl jellemzői: Melissa napról-napra kidolgozott "Fordulat" programja, amely neki bevált, és neked is beválik Melissa hihetetlen átalakulástörténete, ahogyan a terhesség utáni fitnesz-újoncból a tépett sportolóvá és főállású személyi edzővé vált Több mint 40 recept egészséges ételekhez, turmixokhoz és köretekhez, beleértve a poke bowl-t, palacsintát és egyebeket Ez nem csak a testedről szól.
A Fit Gurl egy út az önfelfedezéshez a fitnesz segítségével, és egy terv arra, hogy egyik életmódból a másikba céltudatosan és szándékosan lépjünk át. Melissa megcsinálta, és te is megteheted.