Fit Kids for Life: Szülői útmutató az optimális táplálkozáshoz és edzéshez fiatal sportolók számára

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Fit Kids for Life: A Parents' Guide to Optimal Nutrition & Training for Young Athletes

Könyv tartalma:

A Fit Kids For Life a gyermekek erőnléti edzésével kapcsolatos gyakori tévhitekkel foglalkozik.

A gyerekek biztonságosan használhatják az ellenállás-edzést a szabadidős tevékenységekhez és a sportoláshoz szükséges fittség eléréséhez. A súlyemelés lehetővé teszi a gyermekek számára az erőfejlesztést, a sérülések megelőzését és a motoros készségek fejlesztését.

Edzői tippeket, nemspecifikus edzéseket és edzésprogramokat tartalmaz. Emellett tippeket talál az edzés előtti és utáni táplálkozásra, az edzés közbeni folyadékpótlásra és az egészséges nassolnivalókra vonatkozóan is.