Fit Mind - 8 hét, hogy megváltoztasd a belső hangzásvilágodat és ráhangolódj a nagyságodra

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mint a személyes fejlődéshez vezető útmutatót, amely átélhető meglátásokat és hatékony naplóbejegyzéseket kínál, amelyek megkönnyítik az önfelfedezést és az érzelmi kontrollt. A kritikusok kiemelik a strukturált 8 hetes programot és a terápiás gyakorlatokra emlékeztető gyakorlati tevékenységeket.

Könnyen érthető és átélhető, hatékony naplófelkérések, strukturált 8 hetes program, segíti az önfelfedezést és az érzelmi kontrollt, gyakorlatias tevékenységek, önsegítő rendszerként szolgál.

A véleményekben nem említettek jelentős hátrányokat.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fit Mind - 8 weeks to change your inner soundtrack and tune into your greatness

Könyv tartalma:

Naponta több ezer gondolat fut át az agyunkon, és egy belső történetet vagy hangsávot alkotnak, amely irányítja az életünket.

Ez a belső hang kritikus lehet, és szabotálhatja próbálkozásainkat, hogy elérjük azokat a dolgokat, amiket szeretnénk. Ha ráhangolódunk a magunk által elmondott történetekre, és jobban tudatosítjuk azokat, megszabadulhatunk a minket visszatartó gondolatoktól és hiedelmektől.

A könyv a fogalmak, ötletek és új perspektívák mellett egy nyolchetes gyakorlati programot is tartalmaz a mentális és érzelmi fittségért. Naplóírás, meditáció és önvizsgálat segítségével elkezdhetjük edzeni gondolatainkat és elménket, hogy támogassanak bennünket álmaink megvalósításában, megnyitva magunkat egy friss, új szemléletmód és az élet megbecsülése előtt, úgy, ahogy van, nem pedig úgy, ahogy szerintünk lennie kellene.