Olvasói vélemények
Összegzés:A „Fit Over 50” című könyvet az egészség átfogó megközelítése miatt dicsérik, amely a jólét fizikai, érzelmi, kapcsolati és spirituális aspektusait is érinti. Gyakorlati tippeket és bátorító tanácsokat kínál az egészséges életmódot fenntartani kívánó 50 év feletti olvasóknak. Bár sikeresen egyesíti a különböző egészségügyi témákat egyetlen, könnyen emészthető formátumban, egyes olvasók úgy találják, hogy a fizikai fitneszre vonatkozó tanácsok nem elegendőek, és túlságosan a spiritualitásra összpontosít.
Előnyök:⬤ Az egészséggel kapcsolatos témák átfogó lefedettsége: fizikai, érzelmi, kapcsolati és spirituális.
⬤ Gyakorlati tippek és útmutatás az egészség megőrzéséhez a későbbi évek során.
⬤ Pozitív és bátorító hangvétel.
⬤ Könnyen olvasható és jól szervezett formátum.
⬤ Erős ajánlások az egészségügyi szakemberektől és az olvasóktól egyaránt.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó szerint a fizikai fitneszre vonatkozó tanácsok nem elég mélyek.
⬤ Egyesek számára nagy hangsúlyt fektet a spiritualitásra, ami nem biztos, hogy mindenki elvárásainak megfelel.
⬤ Néhányan az írásmódot túlságosan bonyolultnak vagy nehezen követhetőnek írják le.
⬤ Néhányan megemlítik, hogy a könyv túl sok linket tartalmaz, és lehetne kevésbé zsúfolt.
(21 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Fit Over 50: Make Simple Choices Today for a Healthier, Happier You
Könyv tartalma:
Egészség, fitness és fogyás tanácsok, amelyekben megbízhatsz
Ahhoz, hogy 50 felett is fitt maradj, nem kell egészségügyi szakértőnek lenned. Alapvető, gyakorlatias és pontos információkra van szüksége olyan emberektől, akik szakértők. Walt Larimore és Phillip Bishop orvosok igaz és megbízható tanácsokat szeretnének adni, hogy segítsenek Önnek elválasztani a tényeket a vágyálmoktól, és hogy felismerje a tévhiteket, amikor látja őket.
Vegye kezébe az irányítást az általános közérzete felett olyan tippek segítségével, amelyek négy kulcsfontosságú területen segítik egészségének javítását:
⬤ Fizikai -- ismerje meg a hatékony fogyás, testmozgás és táplálkozás bevált elveit.
⬤ Érzelmi -- tartsa éles elméjét és kezelje jobban az érzelmeit.
⬤ Kapcsolati -- maradjon kapcsolatban másokkal, és építsen erősebb közösségi érzést.
⬤ Spirituális -- javítsd az Istennel való kapcsolatodat.
Ha ezeket a könnyen követhető és tudományosan megalapozott stratégiákat alkalmazza, nagyobb valószínűséggel fogja élvezni a jó élet és az egészség megőrzésének számos előnyét.
