Értékelés:
A könyv számos kritikát kapott, amelyek kiemelik a könyv erősségeit és gyengeségeit egyaránt. Sok olvasó nagyra értékeli a fitnesz és az egészség témakörében nyújtott átfogó és jól megalapozott tartalmát, dicsérve a közölt információk egyértelműségét és mélységét. Egyes kritikák azonban a hangvétellel és az írásmóddal kapcsolatos problémákat, valamint a testképpel és az e-verzió felépítésével kapcsolatos aggályokat említenek.
Előnyök:⬤ Átfogó és jól megalapozott információk
⬤ magával ragadó stílusban íródott
⬤ aktuális témákat tartalmaz
⬤ könnyen olvasható és konkrét információkat talál
⬤ hasznos oktatási célokra
⬤ világos és mélyreható magyarázatok a témákról.
⬤ Ítélkező nézeteket tartalmaz a testméretekről és a fittségről
⬤ egyes értékelések szerint rosszul megírt
⬤ az e-verziót nehezen áttekinthetőnek tartják
⬤ egyesek szerint a szerkesztés felesleges.
(10 olvasói vélemény alapján)
Fitness & Health
A Fitness & Health teljesen átdolgozott hetedik kiadása átfogó képet nyújt a testmozgás és az egészség kapcsolatáról, és keretet biztosít az egészség és a fittség céljainak eléréséhez. Ez a hallgatók és fitneszszakemberek számára készült egyablakos kézikönyv a fitnesz élettanát és előnyeit tárja fel, miközben információkat és eszközöket nyújt az egészség és a jó közérzet javításához. A szerzők, Brian J. Sharkey és Steven E. Gaskill együttesen 60 éves tapasztalattal rendelkeznek a szakterületen, amit a tartalom mélysége és a közérthető írásmód is bizonyít. A könyv célja nemcsak az oktatás, hanem az is, hogy a közönséget arra inspirálja, hogy a javasolt módszereket a gyakorlatban is alkalmazza, és pozitív hatással legyen az életminőségére.
A Fitness és egészség, hetedik kiadás friss, új tartalmakat tartalmaz, és az oktatási élmény fokozása érdekében átstrukturálták:
- Egy teljesen új, a viselkedésváltozást részletező fejezet, amely segít az olvasóknak jobban megérteni az aktivitás pszichológiáját, és azt, hogyan lehet az egyéni viselkedést dokumentált stratégiák segítségével módosítani.
- Egy átdolgozott fejezet a fitnesz fiziológiájáról, amely segít az olvasóknak megérteni az aerob és az izomzat fitnesz mögött meghúzódó tudományt.
- Bevált módszerek az aerob és az izomzat fittségének eléréséhez, valamint stratégiák a nagy melegben és páratartalomban, extrém hidegben, nagy magasságban és rossz levegőminőségű környezetben végzett edzéshez.
- Új információk a fizikai aktivitásról és az agy egészségéről, amelyek megmutatják, hogyan javítja az aktív élet a tanulást, a magasabb rendű agyi folyamatokat és a tanulmányi eredményeket.
- Részletes magyarázat az Exercise is Medicine mozgalomról, amely kiemeli a rendszeres testmozgás előnyeit az életminőség javítása és az egészségügyi kockázatok csökkentése szempontjából.
A tanulók a könnyebb áttekintés érdekében a fejezetek tartalmi összefoglalóival, valamint az információkat a gyors hivatkozás érdekében rendszerező táblázatokkal és ábrákkal fognak kitűnni. A hetedik kiadás különleges elemeket is tartalmaz, amelyek kiemelik az egészséggel és fittséggel kapcsolatos érdekes tartalmakat, beleértve a fontos egészségmagatartásokat, a vizsgálati eljárásokat és a bevált fitneszprogramokat. Ezenkívül az oktatók számára előnyös, hogy új segédleteket is tartalmaz, amelyek egy laboratóriumi tevékenységekkel kiegészített oktatói útmutatót, egy tesztcsomagot és egy prezentációs csomagot, valamint egy képbankot tartalmaznak.
A Fitness és egészség című tanfolyamon a diákok megismerik a testnek a testmozgásra adott reakcióit, és olyan stratégiákat sajátítanak el, amelyekkel motiválhatják magukat vagy másokat, hogy aktív és egészséges életmódot folytassanak. A könyv elmagyarázza, hogyan reagál a test a fizikai aktivitásra; miért előnyös a fizikai aktivitás az egészségre; és hogyan segíthet a fizikai aktivitás az embereknek az aerob és az izomzat fittségének növelésében, az egészséges testsúly elérésében és megtartásában, a munkahelyi és sportteljesítmény fokozásában, valamint a vitalitás javításában.