Fitness: Lépések a sikerhez

Olvasói vélemények

A „Fitness: Lépések a sikerhez” című könyvet nagyra értékelik a fitnesz átfogó és felhasználóbarát megközelítése miatt. Világos, kezdők számára is megfelelő útmutatást és részletes módszertant kínál, amely minden fittségi szinten hasznára válhat az egyéneknek. Néhány negatív visszajelzés azonban a tartalom iránti elkötelezettség hiányára utal.

⬤ Átfogó, a fitnesz minden aspektusára kiterjed, beleértve az erőnlétet, az egyensúlyt, a rugalmasságot és a táplálkozást.
⬤ Kiváló illusztrációk és világos utasítások a gyakorlatokhoz.
⬤ Alkalmas minden fitneszszintre, a kezdőktől a haladókig.
⬤ Hasznos a reális célok kitűzéséhez és a fitneszprogramok testre szabásához.
⬤ Sok felhasználó a személyi edzők értékes alternatívájának találta.

⬤ Az egyik kritikus „butának” nevezte a tartalmat, ami azt jelzi, hogy egyesek számára nem volt elég mély vagy lebilincselő az anyag.
⬤ Egyes fitneszprogramok olyan felszerelést igényelnek, amely nem mindenki számára könnyen hozzáférhető.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fitness: Steps to Success

Könyv tartalma:

Végre egy progresszív, könnyen követhető terv a teljes test fittségéhez, amely eredményeket hoz.

A csoportos és otthoni gyakorlatokkal, szabadidős tevékenységekkel, jógával, egyensúlyozással, törzsmunkával és a táplálkozással kapcsolatos alapvető tudnivalókkal teli Fitness: Lépések a sikerhez számos lehetőséget kínál a céljainak, vágyainak és időbeosztásának megfelelő tökéletes program összeállításához.

Lépésről lépésre történő útmutatás, színes fotósorozatok és szakértői tanácsok kísérik a leghatékonyabb gyakorlatokat és tevékenységeket a kardiorespiratorikus állóképesség, az egyensúly, az erő, a rugalmasság és a törzs erőssége érdekében. A könnyen kezelhető felmérések segítenek meghatározni, hol kezdje a programot, és nyomon követheti a fejlődését az út során. Megtudhatja továbbá az egyes tevékenységek előnyeit; ajánlásokat arra vonatkozóan, hogy mit, mikor és milyen gyakran végezzen; valamint a legjobb gyakorlatokat a konkrét eredmények eléréséhez.

A motiváció megőrzéséhez, a visszaesésekből való felépüléshez és a fitneszút során elkövetett hibák elkerülésére vonatkozó tippekkel együtt minden eszközt megkap, amire szüksége van ahhoz, hogy jobban érezze magát, jól nézzen ki, és aktív, egészséges életmódot folytasson. A népszerű Lépések a sikerhez sorozat részeként - amelyből több mint 2 millió példányt adtak el - a Fitness: Steps to Succes s egy olyan azonnali cselekvési terv, amelyben megbízhat.