Fitness minden testnek: Erős, magabiztos és erős minden méretben

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a fitnesz bátorító és befogadó megközelítése miatt, különösen a különböző testalkatú egyének számára. Meg Boggs gyakorlatias 12 hetes erőnléti edzésprogramot kínál, és személyes meglátásokat oszt meg, így értékes forrás azok számára, akik szeretnék javítani a testmozgáshoz és a testképükhöz való viszonyukat. Néhány olvasó azonban problémákat tapasztalt a könyvek állapotával kapcsolatban a kézbesítéskor, ami elégedetlenséghez vezetett.

⬤ Világos, tömör utasítások, részletes fotókkal a gyakorlatokhoz.
⬤ Inspiráló és erőt adó üzenet, amely a testpozitivitást és az örömteli mozgást népszerűsíti.
⬤ Átfogó 12 hetes erőnléti edzésprogram, amely alkalmas otthoni vagy edzőtermi használatra.
⬤ Foglalkozik az anyák mentális egészségével, és minden testtípust a fitnesz elfogadására ösztönöz.
⬤ További források és tippek a diétás kultúrában és az intuitív táplálkozásban való eligazodáshoz.

⬤ Néhány olvasó sérült példányt kapott a könyvből.
⬤ A tartalom egy része erősen az edzésekre összpontosít, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszik.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size

Könyv tartalma:

A testpozitív Instagram influencer és tartalomkészítő Meg Boggs, egy befogadó és erőt adó fitnesz- és életmódkalauz, amely minden alakú és méretű olvasót inspirál.

Meg Boggs éveken át hitt a társadalom által neki mondott narratívának: azt gondolta, hogy plus size nőként sosem lehet fitt; sosem lehet erős; sosem szeretheti a testmozgást; sosem lehet elég. De amikor Meg anya lett, úgy döntött, hogy újragondolja előítéleteit, és elfogadja a testét olyannak, amilyen, nem pedig annak, amilyennek a diétás kultúra szerint lennie kellene.

A Fitness minden testnek című könyvben Meg megosztja személyes történetét, és arra inspirál, hogy ünnepeld a saját testedet, annak minden képességét. A tucatnyi lépésről-lépésre bemutatott, teljes testre kiterjedő edzést tartalmazó könyv több, mint egy edzési útmutató vagy egy edzési kézikönyv. Emlékeztet arra, hogy több vagy, mint a súlyod, hogy erősebb vagy, mint hiszed, és hogy csak azért, mert nem vagy vékony, még nem jelenti azt, hogy nem lehetsz sportoló. A tested hihetetlen dolgokra képes - csak hagynod kell, hogy megtegye.

Ez a testpozitív fitneszkalauz egyformán felemelő és felvilágosító, és arra inspirál, hogy mérettől függetlenül szeresd a tested, és úgy közelítsd meg az étkezést és a testmozgást, hogy az mind a mentális, mind a fizikai egészség és jólét javára váljon.