Fitness: Táplálkozás, gyakorlatok és testépítés. Lépésről lépésre erőnléti edzés és egészség

Olvasói vélemények

Ez a könyv átfogó útmutatót nyújt a testmozgáshoz és a fogyáshoz, tele hatékony tippekkel, illusztrációkkal és különböző fittségi szinteknek megfelelő gyakorlatokkal. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias tanácsokat, a motivációt és azt, hogy a fittség megőrzése mellett olyan étrendet tarthatnak fenn, amelyet élveznek.

A könyv informatív és jól felépített, tele különböző edzésgyakorlatokkal és tippekkel a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez. A gyakorlatokhoz világos leírásokat és illusztrációkat tartalmaz, így a kezdők és a középhaladók számára is hozzáférhetővé teszi. Bátorít az edzés következetességére, és útmutatást nyújt a táplálkozással kapcsolatban. Sok felhasználó motiválónak és hasznosnak találta a fitneszrutin javításában.

Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv nem elegendő a fitneszes háttérrel rendelkezők számára, mivel elsősorban alapgyakorlatokat kínál. Néhány véleményező szerint nem elég mélyreható az erőnléti edzés, és nem nyújt részletes, lépésről lépésre kidolgozott terveket a haladó edzésekhez. Továbbá, bár a gyakorlatok széles skáláját kínálja, nem biztos, hogy mélyen elmélyül a konkrét izomépítési technikákban.

(40 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health

Könyv tartalma:

Szerezd meg a kívánt testet - és a szükséges vitalitást.

Készen állsz arra, hogy elkezdj egy edzésprogramot? Szeretné az edzéseit a következő szintre emelni? Szüksége van egy szilárd tervre a teljes test egészségéhez?

Ha igen, akkor ez a Fitness: Táplálkozás, gyakorlatok és testépítés bővített 3. kiadása az a könyv, amit már régóta keresett Megtudhat mindent a gyaloglásról, futásról és futópados gyakorlatokról a fokozott fogyás és energia érdekében. Ez a könyv olyan praktikus és célzott gyakorlatokat kínál, mint a fordított V-cső, hajlított lábforgatás és híd, hogy olyan erőt és rugalmasságot kapjon, amilyenre mindig is vágyott.

Download Fitness: Táplálkozás, gyakorlatok és testépítés MOST, hogy megismerd ezt a csodálatos testformáló programot.

Ebben a csodálatos könyvben rengeteg edzésgyakorlatot találsz az izmok építéséhez, a tested tónusának növeléséhez és a fogyáshoz. Emellett segít megérteni az alternatív edzésmódszereket is:

⬤ Vizes gyakorlatok.

⬤ Biciklizés, álló kerékpár és "Spinning".

⬤ Táncos edzések, mint a zumba, hastánc és a modern jive.

⬤ Jóga a fogyásért és az izomfejlesztésért.

és még sok más

Ez a könyv 3 gyakorlatrészletet tartalmaz a kezdő, középhaladó és haladó edzésekhez.

Ne várjon - Rendelje meg a Fitness: Táplálkozás, gyakorlatok és testépítés azonnal

Nagyon fogsz örülni, hogy megtetted.