Értékelés:
A könyv egy átfogó, férfiak és nők számára egyaránt készült fitneszkönyv, amely részletes, könnyen követhető és a különböző fittségi szintekhez igazítható edzésprogramokat kínál. Világos illusztrációkat tartalmaz, és lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy minimális felszereléssel vagy anélkül eddzenek. Alkalmas azok számára, akik otthon szeretnének formába lendülni, és a különböző felhasználók, köztük a katonák és a túlélőedzők is kedvezően fogadták.
Előnyök:⬤ Hihetetlenül részletes, mégis könnyen követhető
⬤ fotókat tartalmaz a gyakorlatokhoz
⬤ testreszabható edzéstervek
⬤ minimális felszerelés szükséges
⬤ férfiak és nők számára egyaránt alkalmas
⬤ könnyen nyomon követhető a fejlődés
⬤ különböző fittségi szintekhez is jó
⬤ kiváló otthoni edzéshez.
⬤ Néhány felhasználó úgy érzi, hogy hiányoznak belőle a haladó edzések, mint például a húzódzkodás
⬤ néhányan úgy találták, hogy nem elég specifikus a különleges erők kiképzéséhez
⬤ néhány vélemény megemlíti, hogy a komplexebb fitneszforrásokhoz képest alapszintű.
(38 olvasói vélemény alapján)
Special Forces Fitness Training: Gym-Free Workouts to Build Muscle and Get in Elite Shape
INTENZÍV KIKÉPZÉSI PROGRAM A KÜLÖNLEGES ERŐK KATONÁINAK EREJÉNEK, ÁLLÓKÉPESSÉGÉNEK ÉS ÜGYESSÉGÉNEK ELÉRÉSÉRE
Megvan benned az, ami kell ahhoz, hogy egy különleges egység katonája legyél? Ahhoz, hogy a hadsereg legelitebb egységeinek - a tengerészgyalogos SEAL-eknek, a tengerészgyalogos felderítőknek, a katonai rangereknek vagy a zöldsapkásoknak - tagja lehessen, fenomenális kondícióval kell rendelkeznie, amely képes elviselni a magas szintű fizikai és mentális stresszt. Ebben a könyvben a szerző, Augusta DeJuan Hathaway megmutatja, hogyan hozhatod életed legjobb formáját az amerikai hadsereg különleges erőnléti és kondicionáló specialistájaként kifejlesztett program segítségével.
Készülj fel arra, hogy mindent beleadsz vagy hazamész A különleges erők fitneszedzése olyan edzőterem nélküli programokat mutat be, amelyek kihívást jelentenek, hogy úgy eddz, mint egy rosszfiú. A könyvben található 30 kemény edzés segítségével: - Hatalmas erőt fogsz kifejleszteni.
- Növeli a gyorsaságot és a mozgékonyságot.
- Növeli a fáradtságküszöböt.
- Javítod az egyensúlyt és a rugalmasságot.
- Fokozza a mentális erőnlétet