Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan kiemelik a hasznos információkat, a világos recepteket és a lebilincselő elbeszélést, míg mások azt kifogásolják, hogy alapszintű és rosszul megírt.
Előnyök:Éleslátó és hasznos edzésinformációk, élvezetes receptek, különösen a reggeli szeletek, világos edzésutasítások, interaktív elemek, jó elbeszélés a szerző életéről.
Hátrányok:Egyes vélemények megemlítik, hogy a könyvet alapszintűnek, elsietettnek és rosszul megírtnak érzik, és csalódottak, amiért nem kaptak dedikált példányt, ahogyan azt hirdették.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Get Fit, Get Healthy, Get Happy - The Ultimate Guide to Being in the Best Shape of Your Life
Könyv tartalma:
Érezze jól magát, nézzen ki jól és éljen jól ezzel az egyszerű otthoni fitnesz és egészséges táplálkozási tervvel!
A GET FIT, GET HEALTHY. GET HAPPY című könyvében Mark Wright televíziós műsorvezető, focista és fitneszedző bemutatja a Train Wright-filozófiát - az egészséges életmód egyszerű receptjét: élj jól, táplálkozz egészségesen és eddz okosan. Mark nagy rajongója az otthoni edzésnek, és szilárdan hisz abban, hogy konditerembe járás nélkül is lehet fogyni, fitten tartani és erősíteni. Az életre szóló egészséges szokások kis változtatásokkal kezdődhetnek - elegendő alvással, tápláló, de ízletes otthoni étkezéssel, a wellnesshez való pozitív hozzáállás kialakításával és rövid, rendszeres testmozgás beiktatásával.
És a jó hír az, hogy bár ez valóban megváltoztatja az életedet, nem kell drasztikus változtatásokat végrehajtanod, és továbbra is élvezheted azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz.
A Train Wright életmód titka az egyensúly.
Train smart - egy egyszerű hathetes edzésterv, amelyet otthon is elvégezhetsz.
Étkezz egészségesen - ízletes ételek, amelyeket könnyen elkészíthetsz.
Élj jól - egyszerű pozitív változások, amelyekkel megszereted az életet.
Ez a könyv a kapu ahhoz, hogy fantasztikusan érezd magad, Markkal, mint szurkolóval elérheted azt a testet, amire mindig is vágytál. Pozitív megerősítések segítségével segít megváltoztatni a gondolkodásmódodat, jobban enni és fitté válni is. Heti edzéstervekkel és friss, ízletes receptekkel ez a könyv egy komplett program mindazok számára, akik szeretnének újra formába lendülni és elindulni az egészséges életmód felé vezető úton.
