Fitt lélek, fitt test: 9 kulcs az egészségesebb, boldogabb élethez

Olvasói vélemények

A könyvről pozitív és kritikai kritikák egyaránt születtek. Sok olvasó dicséri motiváló és erőt adó tartalmát, amely a fizikai fittség mellett a mentális és lelki jólétre is hangsúlyt fektet. Értékes meglátásokat kínál a személyes és szakmai fejlődéshez. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy bizonyos területeken nem elég mélyreható, különösen a táplálkozással kapcsolatban, mások pedig megkérdőjelezik a szerző hitelességét. Összességében érdemes olvasmánynak tartják, különösen azok számára, akiket a fitnesz és az élet holisztikus megközelítése érdekel.

A könyv erőt ad, motivál, és értékes meglátásokkal szolgál a személyes és szakmai fejlődéshez. Összekapcsolja a mentális, a spirituális és a fizikai jólétet, így releváns a sportolók és az életminőségük javítására törekvők számára. Sok olvasó találta tanulságosnak, és értékelte a javasolt egyszerű gyakorlatokat.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyvből hiányzik a mélység, és nem nyújt elég részletes információt bizonyos témákról, például a táplálkozásról. Vannak olyan említések is, amelyek megkérdőjelezik a szerző megbízhatóságát. Néhány recenzens megjegyezte, hogy a spirituális szempontok nem biztos, hogy mindenkit érdekelnek.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to a Healthier, Happier You

Könyv tartalma:

Ez az úttörő útmutató a megfelelő célok kitűzésétől kezdve az egyes fittségi típusokhoz szükséges célok meghatározásán át a test és a lélek táplálásáig túlmutat a tipikus egészségügyi mantrákon - étkezz helyesen, mozogj rendszeresen, csökkentsd a stresszt -, és feltárja a testi és lelki fittség érzelmi és fizikai akadályait.

Ez a kézikönyv, amely egy hatszoros Ironman-triatlonista neves huichol indián gyógyító rendkívül sikeres edzésén alapul, a spiritualitás feltűnő hiányát igyekszik orvosolni a tipikus nyugati edzésprogramokban, elmagyarázva, hogyan lehet az isteni dolgokat beépíteni a mindennapi gyakorlatokba, és miért kapcsolódik össze a két kérdés elválaszthatatlanul. Az egymásnak megfelelő többéves edzés után mindkét fél rájött, hogy az ima művészete és a rá jellemző odafigyelés nemcsak a fizikai képességeket, hanem az elmét is növelheti, és hogy a fittség nem csupán a jó szív- és érrendszeri egészség és az erős izmok kérdése.

Akár intenzív versenyre edzünk, akár csak a fitneszcélok elérésére, ez a nélkülözhetetlen segédanyag azt tárgyalja, hogyan léphetjük túl a mentális korlátokat, és válhatunk sikeressé bármilyen fizikai, érzelmi vagy spirituális úton.