Fitter Faster Faster: Minden idők legjobb teste 8 hét alatt

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a hatékony fogyás és az átfogó fitnesz útmutatás miatt, amely szilárd táplálkozási információkat nyújt a strukturált edzéstervek mellett. Míg sok olvasó hasznosnak és könnyen követhetőnek találta, néhányan aggodalmukat fejezték ki a kalória- és makroinformációk hiánya miatt a receptekben, valamint az ételkészítés kényelmének lehetséges javításával kapcsolatban.

Hatékony fogyási eredmények, könnyen követhető, jó betekintés a táplálkozásba, strukturált edzéstervek, kielégítő étkezési tervek, és az éhségérzet hiánya a diéta alatt. Az olvasók értékelik a gyakorlatias tanácsokat és a terv személyre szabhatóságát. Sokan számoltak be gyors energialökésekről és érezhető eredményekről.

Egyes receptek nem tartalmaznak kalória- vagy makroinformációkat, ami megnehezíti a kalóriaszabályozásra összpontosítók dolgát. Egyes olvasók kényelmesebb étkezés-előkészítési lehetőségeket és kereszthivatkozással ellátott recepteket kértek, hogy időt takarítsanak meg és csökkentsék a pazarlást.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fitter Faster: Your Best Ever Body in Under 8 Weeks

Könyv tartalma:

.

Dobjon le akár heti 4 kilót, biztonságosan és tartósan, a forradalmi 8 hetes zsírégetési tervvel, amelyet az elismert sztár személyi edző, David Kingsbury készített.

A legtöbb diéta azért nem működik, mert nem személyre szabottan az Önök számára. David küzd ez ellen, és olyan személyre szabott menüket és mozgásprogramokat kínál, amelyek bárkire alkalmazhatók. Három részre osztva az egészségesebb, karcsúbb énedhez vezető út még sosem volt ilyen egyszerű:

1) A TERV- hogyan szabhatod testre a kalóriabevitelt és a mozgásprogramot a személyes céljaid eléréséhez.

2) A REceptek - több mint 70 egyszerű, finom és egészséges étel, amelyek biztosítják a fogyást, miközben jóllakottan tartanak.

3) A MOZGÁS - egyszerű edzésprogramok, amelyek gyors eredményeket biztosítanak.

Azokat a módszereket használva, amelyek többek között az X Men, a Wolverine és a Mamma Mia 2 színészeinél és színésznőinél is beváltak, hogy csak néhányat említsünk, David egyszerű, megvalósítható terve segít abban, hogy végleg megkapd azt a testet, amiről mindig is álmodtál.