Fizikai aktivitás és egészség

Olvasói vélemények

A „Testmozgás és egészség - 2. kiadás” című könyvet nagyra értékelik a téma gyakorlati megközelítése miatt, ami az egészséggel kapcsolatos területeken tanulók számára nélkülözhetetlen forrássá teszi. Bár informatívnak és jól szervezettnek tartják, egyes kritikák aggodalmakat fogalmaznak meg a könyv sarkainak tartósságával és egyes fejezetek rövidségével kapcsolatban.

⬤ Gyakorlati meglátások egy elismert szakértőtől, Steven Blairtől.
⬤ Elengedhetetlen az egészségüggyel kapcsolatos kurzusok hallgatói számára.
⬤ Kompakt méret, amely alkalmas a hátizsákban való hordozásra.
⬤ Nagyméretű nyomtatás a könnyű olvashatóság és a jól strukturált fejezetek érdekében.
⬤ Átfogó információk a fizikai aktivitásról és annak egészségre gyakorolt hatásairól.

⬤ A könyv sarkai könnyen sérülnek.
⬤ Egyes fejezetek viszonylag rövidek.
⬤ Az online elérhető kiegészítő anyagok hiánya.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Physical Activity and Health

Könyv tartalma:

Az emberi testet aktivitásra tervezték. Történelmünk nagy részében a fizikai aktivitás volt szükséges a túléléshez, de a technológiai fejlődés nagyrészt megszüntette a kemény fizikai munka szükségességét. Ahogy az aktivitási szintünk csökkent, világossá vált, hogy a fizikailag inaktív életmód számos egészségügyi problémához vezethet. A Fizikai aktivitás és egészség, második kiadás átfogóan tárgyalja a fizikailag aktív életmód előnyeivel kapcsolatos kutatásokat, összehasonlítva a fizikai inaktivitás káros következményeivel.

Az Egyesült Államok, Kanada, Európa és Ausztrália vezető tudósai által írt Physical Activity and Health, Second Edition (Fizikai aktivitás és egészség, második kiadás) a fizikai aktivitás, a mozgásszegény életmód és a különböző egészségi állapotok közötti kapcsolatra vonatkozó legfontosabb tanulmányok eredményeit foglalja össze. A második kiadás teljes körűen frissült e gyorsan változó terület legújabb eredményei alapján, és a következő új tartalmakkal bővült:

- Egy fejezet az inaktivitás fiziológiájáról és az ülőmunka hatásairól még a megfelelő mennyiségű testmozgást végző emberek esetében is, ami egyre nagyobb érdeklődésre tart számot.

- A fizikai aktivitás, az öregedés és az agy szélesebb körű lefedettsége, beleértve egy új fejezetet a fizikai aktivitás és az agyi struktúrák és funkciók közötti kapcsolatról.

- A nemzeti és nemzetközi fizikai aktivitásra és egészségre vonatkozó iránymutatások kidolgozásáról szóló fejezet, amely segít az olvasóknak jobban megérteni, hogyan alakulnak át a tudományos eredmények gyakorlati ajánlásokká.

A Testmozgás és egészség, második kiadás a kulcsfogalmak részletes, mégis tömör bemutatását kínálja, valamint egy olyan keretet, amely segít az olvasóknak az egyes tanulmányok vagy tanulmánygyűjtemények eredményeit a testmozgást és a fizikai fittséget az egészséggel összekapcsoló átfogó paradigmához kapcsolni. A szöveg a tárgyalt témák mindegyikénél áttekintést nyújt a legfontosabb kutatási eredményekről, tárgyalja a jelenlegi tudásbázis korlátait, és meghatározza a jövőbeli vizsgálatok irányait.

A szöveg középpontjában annak áttekintése áll, hogy jelenleg hogyan befolyásolja a fizikai aktivitás az olyan egészségügyi problémákat, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a rák és az elhízás, valamint az öregedés és a mentális egészség. A szöveg a mozgásszegény életmódot és a gyenge fittséget jelentős közegészségügyi problémaként azonosítja, és megvizsgálja a fizikai aktivitásban rejlő lehetőségeket a betegségek megelőzésére és az életminőség javítására. Ez a teljes körű forrásanyag a fizikai aktivitás és az egészségügy területének fejlődését is áttekinti.

A fizikai aktivitás szintjének eltérései az életkor, a nem és az etnikai csoportok között.

A test fiziológiai válaszai a fizikai aktivitásra.

Dózis-válasz kérdések.

A genetika hatása a fizikai aktivitásra, a fittségre és az egészségre. A könyv a tárgyalt témák integrálásával zárul, és a kutatás új lehetőségeit tárgyalja.

A Fizikai aktivitás és egészség második kiadása továbbra is világos, felhasználóbarát lefedettséget biztosít a terület legfontosabb fogalmairól és kutatásairól. Számos különlegesség segíti az olvasókat az anyag megértésében. A fejezetek vázlatai és a kijelölő dobozok segítenek az olvasóknak a fontos témák kiemelésében és az olvasás összpontosításában, a fejezetek összefoglalói, a kulcsfogalmak definíciói és a tanulási kérdések pedig az áttekintés és az önellenőrzés eszközei. A gyakran használt rövidítések és betűszavak a belső borítókon találhatók, hogy könnyen áttekinthetőek legyenek.

Míg más könyvek egyszerűen az egyén vagy a népesség fizikai aktivitását népszerűsítették, a Testmozgás és egészség, második kiadás teljes mértékben integrálja a fizikai aktivitás és az egészség közötti kapcsolatra vonatkozó jelenlegi ismereteket. A terület legkiválóbb tudósainak hozzájárulásával ez az átfogó szöveg olyan információkat kínál, amelyek pontosságban és megbízhatóságban páratlanok.